Весело фирмы up: эти 30 гимнастический мяч упражнения поможет вам подходит!

Так много тренажерный зал шарики, так много способов, чтобы использовать их, чтобы получить подходят! Чтобы увидеть изображение крупным планом, просто дать ему отвод... Теперь давайте перейдем к sweatin'!

1. стабильность мяч фирма ваша попа

Через Self.com

2. медицина мяч Ab атака

Через Проблема сжигания жира тела

3. Сара Haley БОШУ всего тела взрыва

Через Сара Haley БОШУ всего тела

4. стабильность мяч всего тела тренировки

Через Фитнес Roundup: 12 прочность и

5. медицина мяч между коленями

Через Тощая мама | 10 Tried

6. Будьте (стабильности) Baller в тренажерном зале

Через Тощая мама | 15 стабильность

7. стабильность шар нога подъемников

Через Секрет избиение вашего

8. стабильности Болл тренировки

Через Будьте FFAB! Стабильности Болл тренировки

9. стабильность мяч мост лету

Через Падение всего платье размер

10. швейцарский мяч бикини тренировки

Через 15-минутный мяч бикини Тренировка

11. медицина мяч перемещения

Через Шар медицины HIIT тренировки

12. 3 минуты, 3 Бошу упражнения

Через Три минуты, три упражнения: Бошу

13. 450 Rep стабильности Болл тренировки ягодичных

Через 450 респ стабильности мяч ягодичных

14. уменьшить живот в 14 дней

Через Запуск потерять вес

15. колено падение

Через youbeauty.com

16. стабильность шарик ожогов

Через Стабильности мяч оружие & abs

17. стабильность мяч засидки

Через Фирма рутину Ab живота

18. мяч Ab Тренировка

Через HIIT кардио и Abs (#LGLoveYourselfFit

19. Бошу Ball упражнения для вашего ядра

Через Лучшие Бошу Ball упражнения для

20. Прощай руку трясти

Через Тощая мама | Доменная-руки

21. стабильность мяч ногами & ягодиц

Через Нога, ягодичных и внутренний бедра

22. стабильности Болл тренировки

Через Фитнес отзыв вторник – в

23. Муха!

Через Пропустить приседания и делать

24. не уверен, что назвать этот шаг?

Через 9 прикладом упражнения для

25. Бошу детка

Через Лучшие 10 тренировок вы

26. шарик тренировки

Через Диетические блоги

27. осуществление мяч для вашего ядра

Через Все эти 29 диаграммы

28. пилатес мяч упражнения

Через 10 лучших пилатес мяч упражнения

29. 12 минут стабильности мяч рутины

Через 12-минутный стабильности мяч упражнения для

30. более медицина мяч безумие

Через 21 день исправить тренировок