Эти 22 упражнения помогут вам сказать до свидания обратно жира & бюстгальтер выпуклость...

Конечно, мы все хотим отличная осанка и быть свободным от боли в спине, но я признаю, я главным образом заинтересован в потере что немного выпуклость под мой бюстгальтер ремешок, задней эквивалент кекс сверху. В любом случае, я буду собрал список упражнений и процедуры, которые будут окончательно избавить нас от сала угрозы. Чтобы увидеть изображение крупным планом, просто дать ему крана.

1. шаг 1: Инклайн летать груди & пресс

Move 1: Incline Chest Fly & Press

Через youbeauty.com

2. шаг 2: Альпинистов

Move 2: Mountain Climbers

Через 7 упражнения, чтобы избавиться

3. шаг 3: Прямой трицепс откаты

Move 3: Straight Triceps Kickbacks

Через 7 упражнения, чтобы избавиться

4. шаг 4: Скакалка

Move 4: Jump Rope

Через youbeauty.com

5. шаг 5: Молоток сцепления строк

Move 5: Hammer Grip Row

Через youbeauty.com

6. шаг 6: Компас прыжки гнезда

Move 6: Compass Jumping Jacks

Через youbeauty.com

7. шаг 7: Концентрация Curl

Move 7: Concentration Curl

Через youbeauty.com

8. обратно на огонь тренировки часть 1

Back on Fire Workout, Part 1

Через Назад во времени на

9.... и часть вторая!

... and Part Two!

Через Время, чтобы получить сексуальный

10. 20-минутной тренировки верхней части тела

20-Minute Upper Body Workout

Через youbeauty.com

11. 9 сала упражнения

9 Back Fat Exercises

Через 9 упражнений назад изгнать

12. Прощай обратно жира

Bye-bye Back Fat

Через 5 шагов для того чтобы изгнать обратно

13. Йога спинке лучше 8 минут тренировки

Yoga the 8-Minute Better-Back Workout

Через 8 минут тренировки лучше обратно

14. Муха!

Fly!

Через 5 шагов для того чтобы изгнать обратно

15. сала бластер

Back Fat Blaster

Через Тощий Мэг: Обратно жира бластер

16. обратно выпуклость борьба йога позы

Back-Bulge-Fighting Yoga Poses

Через Бороться с этими выпуклость

17. большой обратно тренировки

Great Back Workout

Через 8 убийца нижней Ab тренировки

18. изгнать ваши сала

Banish Your Back Fat

Через 9 упражнений назад изгнать

19 «Сексуальная обратно» тренировки

The

Через Сексуальная обратно тренировки

20. бюстгальтер выпуклость бластер

Bra Bulge Blaster

Через Бить бюстгальтер выпуклость тренировки

21. тон вашей спиной!

Tone Your Back!

Через Упражнения, чтобы избавиться от

22. сексуальная обратно & 6-Пак АБС

Sexy Back & 6-Pack Abs

Через Pinterest


Подпишитесь на нашу рассылку.

политика конфиденциальности .