Если вы кого-то, кто любит, работает, но в частной жизни вашего собственного дома, это может быть сложно найти различных тренировок, которые вы можете сделать, просто как большой тренировки, как вы получите в тренажерном зале. Один из самых больших преимуществ работы дома и в тренажерном зале, что это легче получить быстрый тренировки. Что бы сократить на час или два из вашего дня в тренажерном зале можно легко сделать в домашних условиях за 15 минут. Если вы ищете лучших и быстрых тренировок, которые вы можете сделать из дома, эти процедуры уверены получить ваше сердце откачки и ваше тело, движущееся!
Table of contents:
1 Конечная Попки, обратно и оружия
Если вы девушка, пилатес, этот шаг является идеальным двигаются Пилатес для вас! Это быстро и легко, даже если вы начинающий пилатес и могут быть легко добавлены в любой тренировки пилатес вы делаете. Плюс он помогает что она ориентирована во многих различных областях на вашем теле с только один простой шаг!
2 10 минут P90X3 тренировки
Я не знаю о вас, но я всегда было любопытно о P90X. Однако я просто не хотел тратить деньги на класс или видео, если я не был уверен, что я буду абсолютно любить его. Если вы находитесь в том же положении, попробуйте это тренировки когда-то скоро! Это дает вам разминку всего тела всего за 10 минут, так что не только это такое большое, если вы хотите попробовать P90X, но это также большой, если у вас нет много времени на ваших руках!
3 5 минут культур Топ тренировки
Летом подкрадывался на нас раньше, чем позже, и я думаю, мы все хотели бы получить в топ тенденции культур, которая охватила мир стиля. Если вы похожи на меня и хотите носить Топ культур но не люблю ваш abs еще, попробуйте делать это каждый день урожая Топ тренировки 5 минут за месяц. Я обещаю вам, что вы сразу же заметите разницу!
4 7 минут тренировки, чтобы быстро похудеть, сжигать жир и тон тела
Некоторые люди больше в классической тренировки без всех излишеств, которые приходят вместе с много тренировок сегодня. Если это вы, и вы хотите простой тренировки прыжки гнезда, стеной сидит, отжимания и многое другое, что будет получить работу, попробуйте это быстрый 7 минут тренировки на размер!
5 наиболее эффективным корточки вызов
Я серьезно сделал это приземистый вызов каждый день в течении месяца, и это была жизнь меняется. Приземистый проблемы, не является новой концепцией. Вы найдете их в Интернете. Однако мне не нравится, как малые вы начинаете в наиболее приземистые проблемы. Мне понравилось, что это был приземистый задача 100 приседаний, независимо от того, какой это был день. Если вы ищете приземистый вызов, который превратит ваше тело, это один!
6 10 минут кардио Abs танцевальные тренировки
Когда речь заходит о кардио, я люблю хороший танец тренировки. Будучи танцовщицей на 15 лет, я люблю, когда работает не чувствует, как случайная работа. Если вы ищете аналогичные тренировки, попробуйте это быстрый и легкий 10 минут тренировки танца. Это интересный способ взрыва через ваши ежедневные кардио!
7 15 минут кардио и общей тела тонизирующий Boot Camp тренировки
Если вы ищете что-то больше, но до сих пор не слишком долго, попробуйте этот всего тела, тонизирующий тренировки. Я думаю, что это тренировки особенно велик, если вы всегда хотели попробовать boot camp в вашем местном спортзале, но были довольно нервная о нем. Это как раз может дать вам пик в том, что ожидать!
Что такое тренировки быстрого выбора? Любой из них вы будете делать? Позвольте мне знать в комментариях!