Задумывались ли вы, что вы любите наблюдать за здоровыми едоков и посмотреть, каковы их привычки? Ну, вот внутренний взгляд, вы так долго ждали. Вы можете увидеть, как они так естественно тонкие и какие привычки держать их таким образом. Пусть их здоровые привычки, которые дают вам вдохновения, что вам нужно.
Table of contents:
1 они едят, когда они голодны и остановки, когда они полностью
Не переедайте здоровых едоков. Они едят, когда они голодны и остановки, когда они полны. Они не являются тип, злоупотреблять только потому, что что-то вкусное. Они очень созвучны их тела сигналы голода и сытости. С немного практики вы можете сформировать эту привычку, тоже.
2 они всегда иметь бутылку воды поблизости
Здоровых едоков также являются здоровые пьющих. Они, как правило, имеют бутылку воды под рукой. Это не значит, что они не пользуются другие напитки. Они делают, но они пьют их в дополнение к их ежедневное потребление воды, не вместо него. Достаточно питьевой воды является важным шагом к быть здоровым.
3 они имеют миску фрукты вместо конфет блюдо
Вы не увидите конфеты блюда на столы или счетчики здоровых едоков. Они знают, что это визуальный искушение и что вы можете легко откусывать свой путь в беду. Вместо этого вы увидите здоровые закуски в поле зрения, такая Фруктовница, заполнены с различных вариантов. Плоды на самом деле может помочь с конфеты тягу, тоже. Это способ наслаждаться сладкое удовольствие, которое не повредит вашей талии.
4 они не боятся V-слова, овощи
Здоровых едоков съесть их овощи. Более того они любят их. Теперь я буду честным с вами. Я не люблю овощи, почти как я делаю пирожные, Oreos или кофе мороженое. Но я обнаружил, что есть много рецептов для салата и вареные овощи, которые делают их более аккуратными. Я на самом деле пришли насладиться мой ежедневный салат на обед.
5 они оставляют нездоровой пищи на полке
Здоровых едоков не складе их шкафы с фаст-фудом. Они могут пользоваться единый размер порции чипсы или конфеты бар время от времени, но он не приходит в их дом в массовых количествах. Они решили их кладовой и холодильник с здорового образа жизни. Они знают, что если нездоровой пищи в доме, они собираются съесть. Это стратегия, мы можем следовать, чтобы иметь здоровую диету.
6 они делают список, прежде чем они идут в продуктовый магазин
Здоровых едоков план их продуктовых магазинов. Большинство не идут без списка. Они знают, что это слишком легко стать жертвой лечит, если они не имеют список, чтобы держать их на пути. Они бороться с искушением импульса покупает. Придерживаясь списка поможет вам довести только здоровые элементы дома. Попробуйте и посмотрите, что он делает разницу.
7 они дают их тягу
Вы удивлены этим один? Это правда; здоровых едоков знают, что это нормально заниматься по случаю. Они могут заказать тирамису после обеда или выйти на их любимое мороженое в субботу днем. Иногда лечит хорошо. В самом деле они могут даже помочь вам остаться на курсе с здорового питания. Отрицая себя каждый приятное питание устанавливает вам на постоянно падает ваш здоровый план еде.
Это 7 привычек здоровых едоков которые вы можете узнать из. Если у вас есть какие-либо рекомендации, я хотел бы для вас, чтобы поделиться ею. Это здорово, когда мы можем узнать друг от друга!