7 отличные тренировки, которые вы можете сделать в небольших пространствах...

Вы ограничены в пространстве? Вы можете чувствовать, как вы не можете работать в вашем доме из-за этого, но вы можете. С этими идеями вы будете чувствовать себя лучше оснащены, чтобы получить ваши тренировки. Малые космосы не должны ограничивать вас от fit образа жизни.

1. бег на месте занимает почти нет места на всех

Это не может быть ваш любимый способ работы но он будет получать ваш тариф сердца. Это хороший вариант, когда вам нельзя бегать на свежем воздухе. Бег на месте занимает едва ли номер на всех. Если это кажется скучным способ потренироваться, сделайте то, что делает это весело. Догнать на ваши любимые ТВ-шоу или слушать ваш любимый плейлист.

2. Многие DVDs тренировки принимать очень мало места

Тренировки DVD может быть вариантом для вас. Они могут различаться на сколько места вам нужно их делать. Не каждый тренировки DVD подходит для небольших помещений, но есть многие, которые являются. Если вы обеспокоены определенной тренировки DVD, проверить его в магазине Прокат фильма или попробовать его на Netflix, прежде чем купить его. Это может занять немного проб и ошибок, но вы обязательно найдете несколько вариантов.

3. прыжки через скакалку является отличным способом получить ваше сердце перекачивает в небольшом пространстве

Это занимает немного места, но не крупные суммы. Вы также можете настроить большинство прыгать веревки, чтобы занять любой избыток веревку. Еще одно преимущество этого упражнения является, что она стоит очень мало денег. Перейти веревки можно купить как за доллар. Они также принимают очень мало места для хранения.

4. Силовая тренировка может тон вы не принимая много пространства

Весы занимают немного места, но не слишком много. Прочность обучения имеет много преимуществ. Один из тех, что это было показано, чтобы помочь с потерей веса, который ранее считался только пользу кардио. Вы можете начать с малого и купить больше как ваши выносливость увеличивается. Это может быть что-то, вам расти, любить.

5. Упражнение оборудование занимает небольшой объем пространства

Это правда, что упражнение оборудование занимает небольшое количество пространства. Но это только небольшое количество и вы можете обнаружить, что это стоит форфейтинг эту сумму. Вы можете получить полную тренировку за эту жертву пространства. Вы можете даже быть в состоянии хранить его, когда он не используется. Упражнение оборудование предоставляет способ получить хорошую тренировку без тонн квадратных метров.

6. Йога принимает лишь столько места, как ваш йога коврик

Йога-это мероприятие, которое требует только небольшое количество пространства. Если вы можете развернуть ваш йога коврик, то вы можете сделать йоги. Это упражнение является хорошим выбором, если вам нужно работать на достижение большей гибкости. Он может оставить вас чувство спокойной, который является то, что большинство из нас могли бы использовать больше в нашей жизни. Не нужно только выбрать один из этих тренировок; Выберите несколько иметь разнообразие.

7. YouTube есть именно то, что вам нужно в небольшом пространстве тренировок

Есть на самом деле тренировок, которые предназначены специально для небольших помещений. YouTube имеет несколько. Перейдите на сайт и поиска специально для тренировок в небольшом пространстве. Это еще один вариант, который можно использовать для получения вашей тренировки в. Нет никаких причин, вы должны пропустить тренировки просто потому, что вам не хватает пространства.

Это 7 вариантов тренировки для небольших помещений. Какие идеи вы используете чтобы потренироваться в небольшом пространстве? Ваши ответы могут помочь другим!