Вы тратят бесчисленные часы в тренажерном зале, делают те же упражнения и в конце дня, ваше тело не меняется. Далеки от вам результаты, которые вы действительно хотите, чтобы увидеть из-за тренировок, что вы не делаете? Перед тем, как вы бросить в полотенце, Возьмите полотенце и будьте готовы потом себя в форме. Если вы изменить ваши тренировки и заставлять себя что-то большее, вы добьетесь поразительных результатов. Так комфортно, что неудобно и подтолкнуть себя, чтобы быть лучшим, вы можете быть с этим большой тренировки. Если вы хотите что вау-фактор, то начните сегодня!
Table of contents:
1 Запуск является одним из лучших способов прийти в форму
Если вы хотите дополнительной весной в ваш шаг и чувствовать себя wowed на собственные силы, выносливости и скорости; Вы определенно должны выполнить 5 тренировок в этом видео. Запуск тренировки являются отличным способом для работы вашего всего тела во время сжигания основных калорий.
2 Высокая интенсивность тренировки калорий факел
Если вы хотите получить что вау-фактор, вам нужно заставлять себя и wowed тренировки, которые вы завоевывать. Выполните это 1000 калорий эпической тренировки, что будет толкать тренировки на совершенно новый уровень. Остановить чтение и начать работу, чтобы подтолкнуть себя, чтобы добиться невероятных результатов!
3 спиннинг
Готовься с этой 60 минут тренировки спиннинг с изменениями в вариации и скорость. Существует не спринт в этом видео, но вы должны работать с большим трудом для всей тренировки. Вам будет разорвать так когда тренировки полностью получить готовый к работе вашего тела для достижения что вау-фактор, вы всегда хотели. Если вы хотите, вы должны работать для него!
4 ежедневно вызов являются отличным способом остаться мотивированный
Мотивировать себя, выполняя вызов приземистый, выпад вызов или даже доски на день. Сосредоточить внимание на форму и идти красиво и медленно, так что вы сделать большую часть из этого упражнения. Выберите новый вызов по крайней мере один раз в неделю, чтобы сохранить себя на пути к достижению вашей цели достижения что вау-фактор!
5 лепить АБС с этой супер тренировки
Это десять минут балета Барре abs тренировки поможет вам тон и лепить. Grab ваш йога коврик и будьте готовы получить хорошую физическую форму и чувствовать брюшные мышцы работать. Следовать вдоль это видео и быть абсолютно поражены с силой, вы имеете в вашем середине - раздел! И упорно работать для достижения еще больше!
6 плиометрикой
Если вы хотите, чтобы поднять мощность, скорость и цели ваших тренировок, вы должны обязательно попробовать этот супер плиометрической упражнений. Если вы хотите что вау-фактор, это тренировки это только для вас. Это будет вызов вам, но также помочь вам реализовать ваши внутренние спортивный потенциал! Убедитесь, что вы водите вашу энергию в каждого упражнения.
7 Табата
За день, что вы на короткое время вы можете получить большой тренировки, особенно если вы выбираете этот Табата тренировки. В этом 10 минут тренировки вам будет работать на несколько минут взять короткий перерыв, а затем повторить. Так следуйте на 4 минуты раундов и нажимаем себя в этой быстрой интервал тренировки, так что вы получаете что дополнительных wow!
Итак, вы готовы к wowed тренировок и результаты, которые вы можете заработать? Затем получить собирается с этих тренировок и вам будет один шаг ближе к ваш wow!