7 здоровое питание от Jamie Oliver, вы можете сделать в течение 15 минут...

Как часто вы считаете себя глядя в ваш холодильник или кладовой, желая у вас было больше времени, чтобы в воображении то, что не только вкусно, но это здоровый также? Многие из нас жертвовать, сделать awesome питание, потому что мы думаем, что у нас нет времени. Jamie Oliver доказал, что ошибкой, это легко исправить. Он выпустил впечатляющий репертуар супер вкусные и полезные блюда, которые можно сделать всего за 15 минут. Вот Пи выбор:

1. Золотая курица, тушеная зелень и Картофельный гратен

Джейми описывает это как «Правильного, площадь питания в минутах» и что не любят об этом? Это мясо и двух овощей pimped Джейми-стиль и меньше времени, чем вы себе представить. И вы думаете, что вы можете съесть полный обед, который включает гратен для только 666 калорий на порцию?

Рецепт здесь: jamieoliver.com

2. решетчатого тунца любопытное салат Нисуаз

Мы все должны есть больше рыбы, и этот рецепт делает вы хотите. Если вы никогда не пробовали свежего тунца, вам действительно необходимо, ' cos это тонн лучше, чем консервы. В этом рецепте вы получаете все сказочные ароматы классический салат Нисуаз.

Рецепт здесь: jamieoliver.com

3. схожу Briks краб с кускусом салат и сальса

Если вы любите Ближнего Востока вкусов будет нести чепуху за это. Вы будете рады, что это займет всего 15 минут, чтобы сделать эту смесь сладкого краб, хрустящие Фило тесто и ароматный кускус, потому что вы просто не сможете больше ждать уложить в. Это лучший повод когда-либо жарить тесто.

Рецепт здесь: jamieoliver.com

4. керальской вегетарианский карри с Poppadoms, рисом и мятный йогурт

Я люблю, что Джейми бесстрашен, когда дело доходит до приготовления овощи звезда основным приемом пищи. В этом дань вкусный и ароматный вкус Южного индийского штата Керала он смешал пьянящий сочетание цветная капуста, горох и ананас. И он дает нам понфтный каждому метод для пушистый рис.

Рецепт здесь: jamieoliver.com

5. паста песто с чесноком и розмарином курица

Вы не могли иметь коллекцию Jamie Oliver без блюдо макароны. В этот рецепт он добавляет Сочные куриные простые макароны с покрытием в вкуснятина песто сделать хороший обед или ужин блюдо. Не забывая о важности и необходимости для овощей, Французская фасоль функция тоже.

Рецепт здесь: jamieoliver.com

6. Тайский Куриный Лакса

Азиатские гурманы будут знать, что это так неправильно! Во-первых Лакса не тайский – это Малайзии Сингапура и Индонезии. Во-вторых красота Лакса исходит от развития специи давать бульон, интенсивным ароматом и густой аромат. Но мы будем простить его, потому что он приносит нам блюдо свойственна истинный Лакса в короткое время.

Рецепт здесь: jamieoliver.com

7. рикотта оладьи с томатным соусом

Не откладывайте по имени рецепт. Творог + оладьи, безусловно, означает калорийных рассчитывать – да? Нет! Каждая порция этого рецепта является только 408 калорий. Оладьи из густой и сочным и подаются в богатой томатном соусе. Весь блюдо освежить с салат вкусный кабачок.

Рецепт здесь: jamieoliver.com

Это может показаться невозможным сделать эти 15 минут и во всех честно, Джейми может быть возможность сделать это в то время, но нас любительские поваров не будет. Если, однако, вы получаете в менталитет «15 минут питание», Вы безусловно можно добиться чего-то потрясающе в короткое время. Вот видео объясняя ЭТОС в целом вещь, которая включает в себя важные вещи с кастрюли, чайник кипящей и все выложил готов.

Вы собираетесь положить 15 минут рецепт теста?