Здоровое питание для одного вы можете готовить минут...

Когда летит соло, это может быть заманчивым, чтобы не беспокоить тратить дополнительное время приготовления здоровой еды. Вы можете просто придерживаться скучно салатов, жареного мяса и рыбы с овощами, или хуже того, обработаны готовых блюд и полуфабрикатов. Но он не должен быть именно таким образом. Я собрал множество рецептов, которые являются разнообразные, вкусные и выполнимо в короткое время. Вы готовы увидеть, что на ужин?

1. Jamie Oliver лосося и кускуса

Jamie Oliver's Salmon and Couscous

Через Лосося и кускуса | Рыба

2. зелень, яйца и ветчина

Greens, Eggs and Ham

Через Зелень и чаша Завтрак ветчина

3. Одна порция Frittata

Single Serving Frittata

Через Приготовление пищи для одного: Одной выступающей Frittata

4. жареные куриные грудки с помидорами черри и спаржи

Roasted Chicken Breast with Cherry Tomatoes & Asparagus

Через Куриная грудка и спаржи

5. фаршированные авокадо с чесноком креветки

Stuffed Avocado with Garlic Shrimp

Через Фаршированные авокадо с чесноком креветки

6. скорейшее куриное ризотто

Speedy Chicken Risotto

Через Быстрый куриный ризотто

7. дымный бекон Пот лапши для одного

Smoky Bacon Pot Noodle for One

Через Дымный бекон Пот лапши для

8. рыба в мешке

Fish in a Bag

Через Рыба в мешке

9. сливочный лосось макароны

Creamy Salmon Pasta

Через Сливочный лосось макароны

10. креветки и кокосовая Лакса

Prawn and Coconut Laksa

Via Креветки и кокосовая Лакса

11. тыква и Грибная лазанья

Pumpkin and Mushroom Lasagna

Через Тыква и Грибная лазанья

12. мидии с красным песто

Mussels with Red Pesto

Через Мидии в красный песто

13. жареные куриные грудки с панчетта, лук-порей и тимьяна

Roasted Chicken Breast with Pancetta, Leeks & Thyme

Через Курица и панчетта | Курица

14. свежие буррито чаша

Fresh Burrito Bowl

Через Свежие, наполнения и быстро: 350 калорий

15. спагетти карбонара для одного

Spaghetti Carbonara for One

Через Спагетти Карбонара для одного

16. вкусный вегетарианский тушеное мясо с овощами

Tasty Veggie Hotpot

Через Vege вкусное тушеное мясо с овощами

17. баклажаны с пряным абрикос Табуле

Eggplant with Spicy Apricot Tabbouleh

Через Баклажаны с пряным абрикос Табуле

18. вегетарианские суши роллы

Veggie Sushi Rolls

Через Вегетарианские роллы «Суши»

19. цветная капуста рис обжаривают

Cauliflower Rice Stir Fry

Через АК hdl.buzzfed.com

20. макарон и фасоли запеканка

Pasta and Bean Casserole

Через Джо и Сью: макароны и

21. киноа Mac и сыр

Quinoa Mac and Cheese

Через Вегетарианец (лебеда) Mac и сыр

22. отбивная из свинины с ананасом Сальса

Pork Chop with Pineapple Salsa

Через Отбивная из свинины с ананасом Сальса

23. Одна порция пиццы

Single Serving Pizza

Через Джо и Сью: один тесто

24. Средиземноморский зерна салат

Mediterranean Grain Salad

Через Салат средиземноморский зерна

25. прошутто завернутый курица с жареным зеленая фасоль

Prosciutto Wrapped Chicken with Roasted Green Beans

Через Прошутто намоткой куриная грудка с жареным

26. говядина и брокколи обжаривают

Beef and Broccoli Stir Fry

Через Джо и Сью: говядина и

27. трава потер стейк из лосося

Herb-Rubbed Salmon Steak

Через Травы потер стейк из лосося

28. яйцо падение суп

Egg Drop Soup

Через Колледж Prep: 5 советов для

29. Mac и сыр спагетти сквош

Mac and Cheese Spaghetti Squash

Через Джо и Сью: мечтательный» Mac

30. жизнеспособность куриный салат с соусом из авокадо

Vitality Chicken Salad with Avocado Dressing

Через Жизнеспособность куриный салат с авокадо


Подпишитесь на нашу рассылку.

политика конфиденциальности .