Секреты оздоровления продуктов комфорта...

Комфорт пищи должен быть как он говорит – утешения. Беда в том, что это не так утешительно, когда вы закончили его есть, и вы начинаете беспокоиться о калорий, жиров и общего нездоровья, которые вы только что потребляется. Но комфорт пищи должно быть грешным? Что делать, если с несколько настроек и замены ингредиент вы можете сделать комфорт foods здоровое? Заинтересованы? Тогда читайте на моего друга, читайте дальше...

1. пицца

Бесспорным быстрого питания любимые во всем мире, пицца вкусно но так часто могут быть покрыты в избыточных и ненужных жиров и смазки при заказе от известных вынос розеток. Отличный способ, чтобы сделать пиццу более здоровый вариант — использовать весь пшеницы для коры и заменить некоторые из более традиционные начинки ваших любимых овощей. Добавить некоторые низким содержанием жира сыр перемешать, и у вас есть удивительно здоровая пища комфорта.

2. котлеты

Другой фастфуд любимых, гамбургеры супер вкусно, но часто невероятно высокой, когда дело доходит до калорий. Опять же выбор булочка из муки грубого помола добавит касание теплотворная способность изысканности блюдо, как будут замены говядины patty для киноа и фасоли один. И если вы не можете столкнуться вегетарианский бургер, мяса индейки пирожки. Как только вы добавить все элементы, традиционный салат, вам нужно будет привлекательно здоровую еду с бургер, который по-прежнему имеет чувствовать комфорт пищи.

3. Шоколадное печенье

Шоколад раздражает сочетание неотразимым и Озорные, но есть способ производить вкусные печенья без чувства слишком виновным о потакании. Добавление киноа, банан, который является альтернативой удобный сахар и льняное семя в вашу смесь даст гораздо здоровее базы, как заменяющий его молочный шоколад на горький шоколад 70% какао и гораздо здоровее выбор шоколада, чем молочный или белый.

4. Mac N сыр

Вы думали бы что еды так полно сыра может никогда не быть вытащил обратно царство здоровой, право? Если вы не считаете что-нибыдь но вкусно mac Sit 'n' сыр собирается удовлетворить, использовать немного ограничение ущерба, но бросать в столько овощей, сколько вам нравится, брокколи, горошек и шпинат особенно вкусно в сочетании. Кроме того если вы можете, попробуйте сделать блюдо с нуля с помощью низкой жирный сыр и вы также позволит устранить ряд ненужных дополнительных калорий из добавок.

5. жареная курица

Хитрость здесь состоит в том, чтобы не жарьте курицу на всех! Мы, конечно, не нужно лекции на негативы жарки, но вы можете сделать ваши курицы просто как вкусный покрытия его кокосового масла и миндальной муки, слегка поджаривать его на сковороде и затем вместо выпечки его за двадцать минут. Вы будете в конечном с роскошным, влажные курица с хрустящей кожей так же, как жареные версия, только с намного меньше вины, когда дело доходит до еды!

6. картофель

Ответ на здоровый картофель поставляется в виде вкусных переключателя углеводов. Поменять ваши регулярные картофель сладкий картофель, и вы довольно много мгновенно сделать стороны блюдо гораздо здоровее. Сладкий картофель богат полезными каротиноиды, и можно печь выпекаться до абсолютного совершенства.

7. мороженое

Время для пустыни! Вы будете удивлены как убедительно этот вариант мороженого выглядит и на вкус. Простой хитрость заключается в том, чтобы заморозить несколько спелых бананов и когда они будут полностью заморожены, нарежьте их через и бросить в блендер. Однажды смешанных бананы будут выглядеть и чувствовать себя как реальная вещь и даст вам гораздо здоровее хит холодная сладость.

Это такой комфорт знаю ваших любимых Комфорт foods может быть сделано хорошо, er, больше утешения, просто, некоторые умные движется. Какие продукты вы обычно жаждут для пищевого комфорта? (У меня это картофельное пюре!)