Закуска может быть реальная диета попойка. Вы жаждут что-то сладкое или соленое и вы делаете неправильный выбор и просто не доставить вашей закуски. Таким образом вы достигаете для другого, и прежде чем вы это знаете, busted калорий пособие или очки – независимо от диеты системы, вы следуете. Держите этот список под рукой в холодильнике и принять его с вами, когда вы делаете продуктовый магазин, и вы никогда не будете бежать из идей для здоровые закуски, которые вы можете заниматься несколько раз в день. Потому что они все 50 калорий или меньше! Честно говоря
Table of contents:
- 10-12 виноград – 50 калорий
- 12 вишни – 48 калорий
- 100 г сырых Apple – 52 калории
- 1 стакан мисо суп – 45 калорий
- 1 ломтик копченого лосося на цельнозерновой крекер – 50 калорий
- 8 помидоров черри – 40 калорий
- ½ стакана клубники – 45 калорий
- 1 Рисовый пирог + ½ чайной ложки сахара бесплатно Jam - 50 калорий
- Половина банана – 45 калорий
- 2 небольших ломтика жареного мяса грудки – 50-55 калорий
- 0,5 унций (14 г) изюма – 42 калорий
- половина грейпфрута – 35 калорий
- 1 стебель сельдерея + ½ чайной ложки арахисового масла – 50 калорий
- 3⁄4 стакана миндального молока - 45 калорий
- 6 эндивий листья и ½ унции жира Фета - 49 калорий
- 1 1⁄2 стакана соленой воздуха выскочил попкорн - 46 калорий
- 3 унции обезжиренный греческий йогурт + 6 голубика – 50 калорий
- 2 унции низкий жира творог + 1 сельдерей – 50 калорий
- половина вареное яйцо – 35-45 калорий
- 6 унций 8 овощной сок - 39 калорий
- 1⁄3 чашки черники с 1 столовой ложкой свет сметаной - 47 калорий
- 2 яичного омлета – 35 калорий
- 50 г (2 унций) приготовленные креветки – 50 калорий
- 4 унции несладкого яблочное пюре посыпать корицей - 49 калорий
- 5 Кошерные соленья укропа - 10 калорий
- 1 средний нарезанный огурец, смешанного с 1⁄4 чашки нарезанного лука, 1⁄2 чашки нарезанного сельдерея, 4 столовые ложки уксуса и соли по вкусу - 45 калорий
- 5 сахара Баскин Роббинс леденцы – 50 калорий
- 1 киви – 45 калорий
- 1 большой помидор, вдвое и превысила с 1 Tbsp пармезан, жареная - 44 калории
- 2 сахара Ice СОЗ - 30 калорий
- Kellogg's Bite размер клен и Сахар коричневый Матовый Мини пшеницы (без молока) – 47 калорий
- 1 сахара выдумки Ice Поп - 35 калорий
- 1⁄2 Кубок простой обезжиренный йогурт посыпать 1 Ч.л. семян подсолнечника - 50 калорий
- 6 Fl Oz куриный суп с лапшой, с низким содержанием натрия, консервы – 48 калорий
- клеился O сахарной бесплатная Кубок с 2 столовые ложки прохладной кнут – 35 калорий
- 1⁄2 Кубок дыни с 2 столовые ложки 1% творог - 47 калорий
- 2 ломтика белого мяса Турция проката в 2 листьев салата - 46 калорий
- ¾ чашки малины – 50 калорий
- 20 желе живот без сахара Желе фасоль – 46 калорий
- 5 мини-кукуруза рис закуски – 43 калории
- 1⁄2 Кубок морковь с 1 ложки свет ранчо соусом - 45 калорий
- корень пива поплавок с диеты корень пива и низкий жира мороженого – 50 калорий
- 1 персик – 38-45 калорий
- 1 смеясь коровы света клин выкладывают на ломтики огурца - 35 калорий
- 1 голубь темный шоколад обещание – 42 калорий
- 1 сыра Babybel свет – 40 калорий
- 1 часть-дель-Монте No сахар добавлен мандаринов – 40 калорий
- 2 столовые ложки хумуса и 2 кусочка красного перца - 50 калорий
- 10 косточек оливки - 42 калорий
- 1 овсяные с 2 ч.л. Philadephia свет - 50 калорий
1 10-12 виноград – 50 калорий
2 12 вишни – 48 калорий
3 100 г сырых Apple – 52 калории
4 1 стакан мисо суп – 45 калорий
5 1 ломтик копченого лосося на цельнозерновой крекер – 50 калорий
6 8 помидоров черри – 40 калорий
7 ½ стакана клубники – 45 калорий
8 1 Рисовый пирог + ½ чайной ложки сахара бесплатно Jam - 50 калорий
9 Половина банана – 45 калорий
10 2 небольших ломтика жареного мяса грудки – 50-55 калорий
11 0,5 унций (14 г) изюма – 42 калорий
12 половина грейпфрута – 35 калорий
13 1 стебель сельдерея + ½ чайной ложки арахисового масла – 50 калорий
14 3⁄4 стакана миндального молока - 45 калорий
15 6 эндивий листья и ½ унции жира Фета - 49 калорий
16 1 1⁄2 стакана соленой воздуха выскочил попкорн - 46 калорий
17 3 унции обезжиренный греческий йогурт + 6 голубика – 50 калорий
18 2 унции низкий жира творог + 1 сельдерей – 50 калорий
19 половина вареное яйцо – 35-45 калорий
20 6 унций 8 овощной сок - 39 калорий
21 1⁄3 чашки черники с 1 столовой ложкой свет сметаной - 47 калорий
22 2 яичного омлета – 35 калорий
23 50 г (2 унций) приготовленные креветки – 50 калорий
24 4 унции несладкого яблочное пюре посыпать корицей - 49 калорий
25 5 Кошерные соленья укропа - 10 калорий
26 1 средний нарезанный огурец, смешанного с 1⁄4 чашки нарезанного лука, 1⁄2 чашки нарезанного сельдерея, 4 столовые ложки уксуса и соли по вкусу - 45 калорий
27 5 сахара Баскин Роббинс леденцы – 50 калорий
28 1 киви – 45 калорий
29 1 большой помидор, вдвое и превысила с 1 Tbsp пармезан, жареная - 44 калории
30 2 сахара Ice СОЗ - 30 калорий
31 Kellogg's Bite размер клен и Сахар коричневый Матовый Мини пшеницы (без молока) – 47 калорий
32 1 сахара выдумки Ice Поп - 35 калорий
33 1⁄2 Кубок простой обезжиренный йогурт посыпать 1 Ч.л. семян подсолнечника - 50 калорий
34 6 Fl Oz куриный суп с лапшой, с низким содержанием натрия, консервы – 48 калорий
35 клеился O сахарной бесплатная Кубок с 2 столовые ложки прохладной кнут – 35 калорий
36 1⁄2 Кубок дыни с 2 столовые ложки 1% творог - 47 калорий
37 2 ломтика белого мяса Турция проката в 2 листьев салата - 46 калорий
38 ¾ чашки малины – 50 калорий
39 20 желе живот без сахара Желе фасоль – 46 калорий
40 5 мини-кукуруза рис закуски – 43 калории
41 1⁄2 Кубок морковь с 1 ложки свет ранчо соусом - 45 калорий
42 корень пива поплавок с диеты корень пива и низкий жира мороженого – 50 калорий
43 1 персик – 38-45 калорий
44 1 смеясь коровы света клин выкладывают на ломтики огурца - 35 калорий
45 1 голубь темный шоколад обещание – 42 калорий
46 1 сыра Babybel свет – 40 калорий
47 1 часть-дель-Монте No сахар добавлен мандаринов – 40 калорий
48 2 столовые ложки хумуса и 2 кусочка красного перца - 50 калорий
49 10 косточек оливки - 42 калорий
50 1 овсяные с 2 ч.л. Philadephia свет - 50 калорий
Знаете ли вы, как массовые параметры перекусывать и все 50 калорий?