7 подписывает вам часто говорят да когда вы действительно хотите сказать нет...

Вы борьбы с рассказывать людям нет? Это то, что многие люди борются с. Это может быть, что вы ненавидите положить на месте или что вы просто не могу не помогал кто-то. Вот некоторые признаки того, что вы часто говорите да, когда вы действительно хотите сказать нет. Хотя это замечательно хотят сделать для других, оно не должно быть за счет собственных психических и физических резервов.

1. ваш график остается захлопнул

Один из признаков, что вам часто говорят да, когда вы действительно хотите сказать нет других является, что ваш график всегда упакованы. Это может быть, другие вещи держат вы overbooked, но она также может быть вашей склонностью к да. Взгляните глубже, чтобы определить причину. Если вы видите много мероприятий, которые вы в конечном итоге договориться, что вы действительно не хотите сделать, это знак. Маленький намек, что вы можете использовать здесь, когда вы положить на месте — сказать, что вы должны проверить ваш график. Это позволяет вам время, чтобы рассмотреть, если вы действительно хотите сказать да.

2. Вы нервничать при мысли, что сказать «нет»

Считаете ли вы, нервничать при мысли, что рассказывать другим нет? Понятно, что вы могли бы чувствовать себя таким образом. Вы ненавидите никого разочаровывать. Вы можете чувствовать себя боятся, они вас или с вами спорить, если вы говорите нет, хороший способ вокруг этого, чтобы заявить, что вы не можете помочь им, не предлагая объяснение.

3. вы чувствовать себя обязанным другие

Это может быть наиболее сложной из всех. Вы можете чувствовать себя обязанным другие, потому, что они сделали вещи для вас. И вы должны приложить усилия, чтобы помочь тем, которые помогли вам, но не ваш ущерб. Помощь, когда вы можете, но знать, что это нормально, чтобы сказать нет, если это будет причинять Вам в трудных условиях. Помните, что у вас есть вашей всей жизни, чтобы помочь другим, если она не работает в первый раз, когда они просят.

4. Вы уже называют пустяковое дело

Вы назвали это раньше? Будучи пустяковое дело не самое худшее, чтобы быть. Но это не самая большая либо, как вы наверное знаете хорошо. Это хорошо остановить и осознать, что вы имеете полное право рассказать другим нет. Это хорошо, чтобы быть полезным, но не до такой степени, что это оскорбительно для вашей собственной жизни.

5. Вы получаете тонущий чувство в желудке

Если вы получаете ощущение в желудке, когда другие спрашивают вас сделать что-то, то это знак погружения вы вероятно действительно хочу сказать нет. Это ваше истинное я говорить. Лучше слушать свои чувства и дать им кредит. Они обычно знают, что лучше для вас. Вы никогда не пожалеете, почитание себя для как вы себя чувствуете.

6. Вы часто чувствуете себя разбитым

Я думаю, что чувство перегружены является одним из худших чувства в мире. Это то, что вы легко чувствовать, когда вы говорите да, чтобы вещи, которые вы хотите сказать нет. Хотя мы все должны немного растянуть и показать помощь и сострадание к другим, важно не брать на себя слишком много. Помогая другим является то, что вам нужно сделать так, что лучше работает для вас. Это индивидуальное решение.

7. вы боретесь с установление границ

Иногда сказать «нет» к другим трудно к вам, потому что границы, не то, что вы хорошо. Вы может дали никогда границ много думал. Это нормально. Мы все всегда обучения и изменения. Вы можете начать работать над этим прямо сейчас в вашей жизни.

Вот некоторые признаки того, что вы можете сказать да людям, когда вы действительно хотите сказать нет. Вы видите себя в любом из них? Вы всегда можете поделиться.