Когда-либо имел постоянный зуд, который просто не мог помочь, но нуля? Мы все были там, ли мы страдаете от хронических, такие как экзема, или что-то временное, как найти наш путь в патч от ядовитого плюща. Независимо от причины, нет ничего приятного о том зуд. И это может быть невероятно трудно избежать царапин. Однако чесать что зуд может привести к поврежденной кожи, который увеличил риск инфекции и может продлить процесс заживления. Вот несколько способов, которые вы можете держать себя от царапин. Я думаю, что вы сможете найти облегчение почти сразу.
Table of contents:
1 обрезать ногти
Это наиболее определенно легче поцарапать, когда у вас длинные ногти. Хотя они могут обеспечить столь необходимую помощь однократно, в конце концов они просто будете сделать ситуацию еще хуже. Чтобы помочь сохранить себя от их использования, сократить ваши ногти, как краткое, как удобно. Таким образом, вы не получите ощущение вы жаждете, и вы не будете чувствовать необходимость нуля с ногтями. Достаточно легко, правда?
2 получить отвлекаться
Это обычно не самый лучший совет, но когда дело доходит до царапин зуд, найти что-то занять себя может сделать большой разницы. Возьмите эту книгу, которую вы был смысл, чтобы читать или начать новый проект вязание. Прежде чем вы это знаете, вы будете участвовать и даже не думать о зуд.
3 Попробуйте гидрокортизон крем
Этот материал, как анти-зуд чудо. Она только занимает небольшой тыкать, чтобы получить работу сделано. Просто наведите зуд пятно очень тонкий слой и мягко вотрите его в. Ингредиенты в крем зуд почти мгновенное облегчение и может лечить определенные условия, которые вызывают зуд, таких как экзема.
4 применить что-то холодно
По некоторым причинам холодный компресс может остановить зуд в своих направлениях. По мнению экспертов это потому, что ощущения холода сильнее, чем ощущение зуда. Применить к вашей зуд холодной, влажной мочалки или охладить некоторые лосьон и втирать его в области. Даже холод может соды или мешок замороженного горошка будет делать трюк.
5 уменьшить стресс
Легче сказать, чем сделать, я знаю. Однако эксперты говорят, что когда вы подчеркнул, ваше тело выпускает гормоны, которые уменьшают барьер кожи, приводит к зуд. Проведите время каждый день для распаковки и расслабиться. Глубокое дыхание, проводить время с любимым человеком, йога и даже массаж являются большие варианты.
6 Надевайте варежки
Я знаю – странно, правильно? Это для всех вас, дамы, которые бездумно поцарапать или во время сна. Если вы надеваете перчатки, вы можете попробовать с нуля, но не будет успешной. Если вы просыпаетесь царапин зуд или найти себе сделать это в то время как зональных перед телевизором, варежки можно действительно сделать разницу.
7 практика осознанности
Я тоже был настроен скептически, но недавнее исследование, опубликованное в психосоматической медицины показывает, что личная мантра может помочь вам избежать царапин. Пребывание положительные может помочь облегчить тяжесть зуд, помогая сократить до нуля. Найти фразу или слово, которое позволяет расслабиться и чувствовать себя счастливым. Повторяйте его в любое желание нуля пытается получить лучшее из вас. Вы будете удивлены насколько это помогает.
У вас есть проблемы, не поцарапать зуд? Конечно случайные зуд является штраф до нуля, но происходит после того, как хронический зуд действительно может превратиться в проблему. Как остановить стремление к царапинам?