Люди, которые никогда не сделали йоги могут думать йога позы для слабых органов, но Йога на самом деле могут оспорить ваши разум и тело больше, чем любой другой тренировки. Это особенно верно, если вы знаете, что вы делаете и вы толкаете себя при выполнении упражнения. Итак, вы готовы поставить ваше тело на тест? Затем работаете ваше тело с эти позы, начиная сейчас:
Table of contents:
1 таять жир
Таять жир и тон ваших мышц с Джиллиан Michael, как она ведет вас через некоторые позы йоги. Эти участки могут выглядеть легко, но подвергнуть испытанию вашего тела, и вы будете поражены в как эти тренировки будет вызов вам.
2 потерять, что жир
Урезать и любить свое тело, работая с этими позы йоги в течение 40 минут. Эти упражнения работают группы аксессуар мышц для длинный, худой эффект, который вы давно хотел!
3 мощность вашего тела
Работа АБС, получить в месте Дзен и использовать эти медитативные движения чтобы урезать и удлиненное тело. Йога оказалась для работы на протяжении многих веков, потому что как вы работу, вы получаете в место счастливым и расслабленным. Так что власть ваше тело с этой тренировки.
4 расслабить тело
Растянуть и открыть ваши груди, спины и легких как вы отдыхаете. Это делает большой pre обычной даты. Это Йога тренировки может иметь, вы почувствуете себя расслабленной, как если бы вы только покинул действительно хороший массаж. Так что в счастливое место и получить yogified!
5 Почувствуйте ваши глубокие мышцы
В течение 30 минут получить глубоко в мышцы и работать ваше тело сильным. Омолодить, дистресс и зарядиться энергией, этот взрыв большой 30 минут йоги!
6 расслабиться ваш разум и тело
Расслабиться ваш разум и тело и получить в лучшей форме. Тонус всего тела с головы до пят с этой ультра-эффективный Йога тренировки.
7 почувствовать ожога
Самостоятельно определите с компактной телосложение с этими супер йога позы, которые могут помочь вам получить в гармонии с создание, укрепление и растяжение мышцы. Готовы ли вы почувствовать ожога?
8 Любовь стрейч
Расслабьтесь, переориентировать и омолодить ваше тело и ум с этой расслабляющей тренировки йоги. Растянуть ваше тело во время чувство, как вы находитесь на отступление, так как это видео в Ньюпорте, штат Калифорния выглядит удивительно!
9 чувствовать себя Abmazing
Работе трудно ядро с совершенно удивительные тренировки йоги. Следуя этой рутины просто несколько дней в неделю и едят здоровую вы можете ожидать увидеть впечатляющие результаты на вашей талии. Так что давайте получить работу!
Есть вам ощущение готовы работать как йог и получить в лучшей форме?