Если вы тип, застенчивая(ый) или заседании группу новых людей, может оказаться трудно быть комфортно, как в центре внимания. В то время как некоторые люди процветают на неожиданный приток внимания, другие просто хотят спрятаться в тихом уголке. Не волнуйтесь, если вы не устраивает сейчас. Это проще, чем вы думаете, чтобы отпустить вашего дискомфорта и стоять в полный рост как в центре внимания, независимо от того, какая ситуация.
Table of contents:
1 начать с небольшой группой
Быть в центре внимания в группе из 100 является гораздо более устрашающе, чем в группе из 5 или 10. Преодолеть ваш дискомфорт, начиная с малого. Я рекомендую, начиная с группы близких друзей и упором разговор на тему вы знаете и любите. Расскажите своим друзьям, что вы пытаетесь сделать, и они помогут вам чувствовать себя более комфортно. После того, как вы будете готовы, увеличьте размер группы до тех пор, пока вы чувствуете себя прекрасно, вокруг любого размера группы.
2 говорить о том, что вы знаете
Мы все чувствуем себя лучше, когда мы говорим о теме, которую мы знаем, внутри и снаружи. Я знаю, когда я встречаюсь с новыми людьми и все глаза на меня, я чувствую себя гораздо лучше говорить о таких вещах, я заинтересован в. Это поможет растопить лед, и вдруг все занимается. Конечно другие темы придет вверх. Суть заключается в том, чтобы начать с чем-то вы комфортно до тех пор, пока вы не будете в центре внимания.
3 вид быть уверенным
Так плохо как кажется, некоторые люди будут пытаться беспорядок с вами с вами выглядят нисколько неудобно. Когда каждый смотрит, стоят высокие, смотреть людям в глаза и делать вид быть уверенным. Даже простой акт вид поможет вам чувствовать себя более уверенно, внутри. Сатирик получить тихий и можно просто расслабиться и наслаждаться всеми внимание. Чем чаще вы делаете вид, тем выше становится ваш уровень доверия. Это трудно на первый, но его получить проще, чем больше вы это делаете.
4 Задавайте вопросы
Не каждый любит быть в центре внимания, и это легко изменить фокус. Если вы чувствуете себя нервной, поставьте акцент на кого-то другого, задавая вопросы. Вы все еще будете заниматься с каждым, но вы не будете один положить на месте. Конечно вы будете вероятно быть задал несколько вопросов самостоятельно. Однако если вы спросите, во-первых, вы будете чувствовать себя более комфортно и контролировать ситуацию.
5 дышите глубоко
Хотя вы не можете действительно взять перерыв, чтобы медитировать, вы можете контролировать ваши тревоги, взяв несколько глубоких вдохов. В любое время кто-то еще говорил, воспользоваться моментом, чтобы глубоко дышать и немного расслабиться. Тем более расслабленным вы находитесь, тем меньше вероятность ты быть беспокоили дополнительное внимание. Если вы знаете, вы будете в такой ситуации заранее, провести 15-20 минут медитации и давая себе зажигательную речь. Это поможет вам расслабиться и остановить упором на ваш страх.
6 улыбка
Я знаю, что это не звучит, как это поможет, но улыбка помогает сделать вас чувствовать себя лучше. Кроме того, он ставит людей вокруг вас в покое. С меньшим напряжением легче чувствовать себя более комфортно, как в центре внимания. Если вы затрудняетесь улыбаясь, думаете о чем-то вы действительно любите или наслаждаться. Пусть это одна вещь, которая станет ваш фокус. Вы найдете его гораздо проще улыбаться после этого.
7 обратиться за помощью
Независимо от того, какой вы в ситуации это нормально спросить для резервного копирования. Я всегда чувствую, как в центре внимания, когда я встречаю новые группы людей. Чтобы помочь мне чувствовать себя более комфортно, у меня есть кто-то, я знаю и доверие со мной всякий раз, когда это возможно. Их наличие помогает мне расслабиться, и если я не могу думать о чем-то сказать, они приходят на помощь. Хотя это не всегда возможно, делать это всякий раз, когда вы можете и перед длиной, вы будете чувствовать себя комфортно на свой собственный.
В то время как некоторые из нас совершенно счастлив в центре внимания, многие из нас не являются. Это хорошо, но есть еще раз, когда вы будете толкнул в центр для всех см. Когда это произойдет, расслабиться, быть собой и не паникуйте. Как вы справляетесь, быть в центре внимания?