7 простых способов чувствовать себя более комфортно, Находясь в центре внимания...

Если вы тип, застенчивая(ый) или заседании группу новых людей, может оказаться трудно быть комфортно, как в центре внимания. В то время как некоторые люди процветают на неожиданный приток внимания, другие просто хотят спрятаться в тихом уголке. Не волнуйтесь, если вы не устраивает сейчас. Это проще, чем вы думаете, чтобы отпустить вашего дискомфорта и стоять в полный рост как в центре внимания, независимо от того, какая ситуация.

1. начать с небольшой группой

Быть в центре внимания в группе из 100 является гораздо более устрашающе, чем в группе из 5 или 10. Преодолеть ваш дискомфорт, начиная с малого. Я рекомендую, начиная с группы близких друзей и упором разговор на тему вы знаете и любите. Расскажите своим друзьям, что вы пытаетесь сделать, и они помогут вам чувствовать себя более комфортно. После того, как вы будете готовы, увеличьте размер группы до тех пор, пока вы чувствуете себя прекрасно, вокруг любого размера группы.

2. говорить о том, что вы знаете

Мы все чувствуем себя лучше, когда мы говорим о теме, которую мы знаем, внутри и снаружи. Я знаю, когда я встречаюсь с новыми людьми и все глаза на меня, я чувствую себя гораздо лучше говорить о таких вещах, я заинтересован в. Это поможет растопить лед, и вдруг все занимается. Конечно другие темы придет вверх. Суть заключается в том, чтобы начать с чем-то вы комфортно до тех пор, пока вы не будете в центре внимания.

3. вид быть уверенным

Так плохо как кажется, некоторые люди будут пытаться беспорядок с вами с вами выглядят нисколько неудобно. Когда каждый смотрит, стоят высокие, смотреть людям в глаза и делать вид быть уверенным. Даже простой акт вид поможет вам чувствовать себя более уверенно, внутри. Сатирик получить тихий и можно просто расслабиться и наслаждаться всеми внимание. Чем чаще вы делаете вид, тем выше становится ваш уровень доверия. Это трудно на первый, но его получить проще, чем больше вы это делаете.

4. Задавайте вопросы

Не каждый любит быть в центре внимания, и это легко изменить фокус. Если вы чувствуете себя нервной, поставьте акцент на кого-то другого, задавая вопросы. Вы все еще будете заниматься с каждым, но вы не будете один положить на месте. Конечно вы будете вероятно быть задал несколько вопросов самостоятельно. Однако если вы спросите, во-первых, вы будете чувствовать себя более комфортно и контролировать ситуацию.

5. дышите глубоко

Хотя вы не можете действительно взять перерыв, чтобы медитировать, вы можете контролировать ваши тревоги, взяв несколько глубоких вдохов. В любое время кто-то еще говорил, воспользоваться моментом, чтобы глубоко дышать и немного расслабиться. Тем более расслабленным вы находитесь, тем меньше вероятность ты быть беспокоили дополнительное внимание. Если вы знаете, вы будете в такой ситуации заранее, провести 15-20 минут медитации и давая себе зажигательную речь. Это поможет вам расслабиться и остановить упором на ваш страх.

6. улыбка

Я знаю, что это не звучит, как это поможет, но улыбка помогает сделать вас чувствовать себя лучше. Кроме того, он ставит людей вокруг вас в покое. С меньшим напряжением легче чувствовать себя более комфортно, как в центре внимания. Если вы затрудняетесь улыбаясь, думаете о чем-то вы действительно любите или наслаждаться. Пусть это одна вещь, которая станет ваш фокус. Вы найдете его гораздо проще улыбаться после этого.

7. обратиться за помощью

Независимо от того, какой вы в ситуации это нормально спросить для резервного копирования. Я всегда чувствую, как в центре внимания, когда я встречаю новые группы людей. Чтобы помочь мне чувствовать себя более комфортно, у меня есть кто-то, я знаю и доверие со мной всякий раз, когда это возможно. Их наличие помогает мне расслабиться, и если я не могу думать о чем-то сказать, они приходят на помощь. Хотя это не всегда возможно, делать это всякий раз, когда вы можете и перед длиной, вы будете чувствовать себя комфортно на свой собственный.

В то время как некоторые из нас совершенно счастлив в центре внимания, многие из нас не являются. Это хорошо, но есть еще раз, когда вы будете толкнул в центр для всех см. Когда это произойдет, расслабиться, быть собой и не паникуйте. Как вы справляетесь, быть в центре внимания?