Люблю йогурт, но довольно немного людей, которых я знаю ненавижу его или не связано с содержанием молочных. К счастью существует несколько альтернатив йогурт с многие из те же преимущества. Некоторые бренды даже делают-молочные йогурты и продукты не йогурт с пробиотиками. После того, как вы знаете, что искать эти альтернативы йогурт просто может стать вам новые лучшие друзья. Даже если вы едите йогурты, эти справки смешивать вещи вверх немного.
Table of contents:
1 соевый йогурт
Хотя технически это еще йогурт, он является альтернативой немолочных выступил с конечно, соя. Вкус похож. Я слышал, некоторые люди говорят, что это немного слаще. Большинство продуктовых магазинов теперь продать его, поэтому он должен быть легко найти. Единственным реальным недостатком является, вы можете не найти столь многих ароматов и я не видел сои на основе греческий йогурт еще, хотя некоторые специализированные магазины могут нести один. Если молочные продукты-это ваша проблема, на основе сои является путь пойти.
2 Кокос йогурт
Кокос йогурт быстро становится альтернативой популярным йогурт. Если вы не фанат кокоса, хотя пропустите это одно. Йогурт производится с кокосовым молоком, которая дает ему ароматом кокоса. Она имеет живой и активной культуры вы бы найти в регулярных йогурт, а также предоставляет многие же витаминов и питательных веществ. Больших минусов являются меньше белка и, конечно, вкус кокоса. Однако это большой заменой для многих рецептов, требующих йогурт.
3 миндальное йогурт
Миндаль йогурт является еще одной альтернативой немолочных в йогурт. Он сделан из миндального молока и для меня имеет гораздо слаще вкус. Самое мне нравится больше всего это один, что вы получаете все преимущества миндаль, как дополнительной энергии и здоровой кости, наряду с некоторым добавлением витаминов и питательных веществ. Она не имеет же активных культур и пробиотики, но это все еще очень здоровый вариант, особенно если молочные является проблемой для вас.
4 живут активные сыр
Многие магазины здоровой пищи и специальности продуктовых магазинов нести живых активных сыры. Они предлагают многие из те же преимущества йогурт, в том числе пробиотики. Конечно так как это сыр, это также полный кальция и белка. Это все еще молочный продукт, но если вы просто не вкус йогурта, это прекрасная альтернатива. Это также идеально подходит для приготовления как здоровый вариант сыра. Чтобы найти эти, ищите «жить активно» или «Пробиотики» на этикетке.
5 специальность зерновых
Некоторые каши теперь иметь живые культуры в них. По некоторым причинам каши просто не кажется что аппетитно для меня, но многие люди любят их. Чтобы получить все преимущества, вам придется добавить молоко или молоко альтернативы. Только основных зерновых, я видел, в настоящее время предлагает эти преимущества — каши Vive. Однако скорее всего, магазинах здоровой пищи у других под рукой.
6 кефир
Одна из лучших альтернатив для йогурта, особенно относительно хорошие бактерии, является кефир. Он сделан из молока через процесс брожения. Это немного труднее найти, и некоторые не очень нравится вкус. Я обнаружил, смешивая его с фруктами, помогает сделать ее вкус более, как йогурт. В настоящее время есть не любой истинной версии немолочных кефира, хотя некоторые рынки веганский сделал продуктов, которые находятся близко. Основная проблема, которую я нашел с ним является отсутствие ароматов, хотя, это легко исправить с немного творческих в дома смешивания.
7 пробиотические добавки
Если вы уже пьете молоко или едят много молочного, одна реальная вещь, вы пропустили это пробиотики. Попробуйте принимать пробиотические добавки ежедневно составляют для него. Это прекрасная альтернатива, если вы действительно ненавижу вкус и текстуру йогурт и его альтернатив. Конечно вы можете легко принять эти наряду с молочные заменители, такие как соевое или миндальное молоко. Рекомендую, пропуская добавки, если вы едите что-нибудь еще сформулированы с пробиотиками, чтобы избежать попадания слишком много хороших вещей.
Вы не должны съесть йогурт, чтобы получить прекрасные преимущества для здоровья. Хотя через несколько дней я люблю йогурт, в другие дни я бы скорее съесть что-то другое. Попробуйте некоторые из них, и я уверен, вы найдете то, что вы будете любить. Какие альтернативы йогурт вы попробуйте сначала?