Витамины, которые помогают росту волос являются не хорошо держится в секрете! Ну они являются тайной сортов, секрет хорошо выглядит и пышные волосы, которые многие женщины клянутся, еще секрет любая женщина может сделать ее если она пожелает. Со временем были обсуждены многие витамины, которые помогают росту волос и сделать волосы растут быстрее, сильнее и здоровее, но некоторые оказались более важными, чем другие, решающее значение для метаболических процессов, которые приводят к пышные волосы. Проверите их вне!
Table of contents:
1 биотин
Один из самых популярных витаминов, которые помощи волос роста, биотин, ака витамин B7 ака витамин H, имеет решающее значение для роста клеток, производства жирных кислот и все эти увлекательные еще немного сложнее процессы, которые делают волосы растут длинные, сильными и здоровыми. Мы получаем наши ежедневные заполнить его через пищу, конечно же, хотя такие вещи, как суровые или несбалансированной диеты может вызвать дефицит, который, после того, как обнаружили, скорее приведет вашего врача выписать вам с витаминами.
2 Витамин В12
Еще один супер важный витамин B-комплекс семьи, витамин B12 обычно встречаются в самых животных продуктов, таких как рыба, мясо, молочные продукты и яйца, но вы также увидите, что он добавил много других продуктов, таких как энергетические напитки и бары, даже завтрак зерновые. Наш организм не сможет нормально работать без него, и наши волосы тоже не исключение. Отсутствие этого витамина считается одной из возможных причин для выпадения волос и преждевременное поседение, тоже!
3 витамин а
Страдают от сухой кожи головы и ломкие волосы? Витамин А может быть, что ваше тело не хватает! Это то, что держит волосяных фолликул жив и делает кожу головы производят кожное сало, которое, в свою очередь, естественно увлажняет кожу головы и волосы. Интересно, не правда ли? Этот драгоценный витамин, что делает волосы растут здоровые доступен в ряде фруктов и овощей и отличный повод, чтобы начать есть здоровую!
4 фолиевая кислота
Добавление фолиевой кислоты или витамина В9 в список витаминов, которые делают волосы растут тоже, потому что это действительно просто чудо, как фармацевтические компании претензии! Здоровые, нормальные уровни этого витамина являются супер полезным для вашего тела во многих отношениях и что включает в себя сильнее, дольше и здоровее волосы, как хорошо. Вы сможете найти его в много действительно вкусные фрукты, овощи, зерна и продуктов животноводства, или выбрать для добавки.
5 пантотеновая кислота
Хватит этих витаминов? Надежда не потому, что этот следующий (витамин B5, чтобы быть уверенным), по слухам, быть тайной длинные, здоровые волосы и, как бонус, почти невозможно получить передозировка с. Исследования доказали безопасной, и это в дополнение форме и часто используется для ускорения роста волос.
6 Витамин Е
Решающее значение для метаболизма и здоровых волос, витамин Е помогает улучшить циркуляцию крови в коже головы, обеспечение оптимального волос роста и волосяной фолликул здоровья. Он также держит высокий иммунитет, который, как мы все знаем, является обязательным для сияющей кожи, длинные волосы и ногти. Получите ваши уровни витамина, проверить, чтобы определить ли вы должны достичь для дополнения и сделать все возможное для поддержания здорового питания достаточно зеленые листовые овощи, орехи и цельные зерна как основными источниками этого более ценных питательных веществ.
7 Витамин С
Не в последнюю очередь – это популярные питательных убер была объявлена как витамин, который помогает росту волос на довольно некоторое время теперь! И хотя это ни для кого не секрет, что отсутствие этого витамина может быть причиной хрупкими, разделяя волосы, это еще неясно, как витамин C добавки прирост волос роста. Ну вот дело – витамин С обладает сильным антиоксидантным действием и фактически укрепят ваши волосы изнутри, что делает его сильнее и сложнее сломать или разбить.
Вы когда-нибудь принимали добавки в надежде, что они будут добавлять драгоценные дюймов длины ваших волос и насколько эффективно они доказывают быть?