Idei noi pentru o salata hranitoare si delicioase...
Sunt te-ai saturat de acelasi vechi salata fiecare zi? Care pot provoca sa mananci alimente nesănătoase, în schimb, care nu este bun pentru sanatatea ta sau greutatea dumneavoastră. Nu renunta la a manca o salata, pentru că este o modalitate foarte bună de a stimula aportul de nutrienţi şi menţine aportul caloric sub control. Încercaţi aceste fantastice noi modalităţi de a se bucura de o salata si va fi mancarea ta preferata peste tot din nou.
Multe ingrediente salata sunt verzi, dar o salata nu trebuie să fie toate verde sau mai ales verde să fie sănătos. Varietate mai mult în salata, mai multi nutrienti veţi obţine atunci când mănâncă-l. Încercaţi alte colorate fructe şi legume şi niciodată nu veţi avea să se confrunte cu o salata de plictisitor la prânz vreodată din nou. Încercaţi capsuni, ardei gras, morcovi, mazare, fructe de padure, conopida sau vinete. Yum!
2 Fii creativ cu ceva nou
Nu numai ar trebui să includă varietate mai mult atunci când vine vorba de fructe si legume in salata, dar nu sunt limitate la ele fie. Mergeţi mai departe şi a pus unele resturi de somon din salata sau se amestecă în unele quinoa fierte. Uita-te la salate pe Pinterest şi Instagram şi de a lua toate inspiratie ai nevoie pentru a face salate gustoase noi în fiecare zi.
3 schimba textura
Uita de debitare morcovi si salata verde tocat. Încercaţi încorporează unele texturi noi în salate dumneavoastră şi vă vom uita la ea într-un mod cu totul nou. Încercaţi să utilizaţi dumneavoastră spiralizer pentru a face fâşii lungi de dovlecei sau sfecla. Bărbierit morcovi şi ţelină în loc de feliere le dumneavoastră. Acest soi de textura noi organiza aroma de sos dumneavoastră mai bine Deci salata dumneavoastră va avea un gust delicios totul nou.
4 Asiguraţi-vă propriul Dressing
Sigur că lucrurile îmbuteliată este fin şi, de obicei, are un gust bun, dar tu nu va crede mod că casă pansamente ia instantaneu salata dumneavoastră la nivelul următor. Există de tone de retete, acolo, astfel încât vă puteţi amesteca şi potrivi ideile tale pentru un brand nou salata de fiecare zi. Încercaţi cele aici: FoodNetwork.com
5 Asiguraţi-l cald
Cine spune ca o salata trebuie sa fie rece? Puteţi avea o salata în întregime cald sau puteţi face un pic de rece si un pic de cald. Unul dintre preferatele mele este spanac, migdale si felii de portocale. Apoi am găti creveţi mici cu sare şi piper şi aruncă-le în doar după preparare. Acest amestec de cald şi rece este satisfacerea şi incitant. Încercaţi să adăugaţi ceva cald la salata si vei iubi la prânz din nou.
6 încercaţi unele fasole în salata dumneavoastră
Fasolea este o sursă excelentă de fibre şi proteine Deci adăugându-le la salata este un nu-brainer. Ele pot fi consumate reci sau calde şi se adaugă atât de mult înnoirea salata. Încercaţi rinichi sau fasole pinto sau arunca în unele garbanzo fasole sau fasole cannellini. Fasole funcţionează bine cu o mare varietate de legume, dar ele functioneaza foarte bine cu ardei, rosii si salata verde. Yum!
7 amestecati în unele ierburi proaspete
Dacă nu aţi încercat ierburi proaspete într-o salata, sunteţi într-o trateze. Aroma proaspătă completează legume în salata dumneavoastră şi adaugă mult la salata aceleaşi vechi plictisitor. Încercaţi mărar proaspăt, pătrunjel, arpagic sau cimbru. S-ar putea folosi, de asemenea, ierburi proaspete în casă sosuri pentru salate.
Care dintre aceste idei sunt cel mai emoţionat să încerc? Ce alte idei poti sa imparti?
