Pentru o lungă perioadă de timp, se credea că oamenii s-au născut cu un anumit nivel de inteligenta care nu a putut fi crescut şi că cel mai bun am putea face este de a trăi până la potenţialul nostru. Cu toate acestea, în zilele noastre, s-a demonstrat că de fapt putem creşte potenţialul nostru şi că, de a învăţa noi aptitudini, creierul nostru creează noi căi neuronale, care face să funcţioneze mai bine şi mai repede. Desigur, obţinerea mai inteligent nu este ceva care se întâmplă peste noapte; trebuie să construiască inteligenta ta în fiecare zi prin intenţie obiceiurile zilnice. Aici sunt 7 obiceiuri stiinta spune te va face mai inteligent ca tine ar trebui să ia în considerare:
Table of contents:
1 citi ziarul
Aceasta este una dintre aceste obiceiuri care aveţi nevoie pentru a construi, dacă doriţi să devină mai inteligent. Citind ziarul în fiecare zi, vei deveni mai conştienţi de cele mai importante lucruri care se întâmplă în jurul lumii, veţi învăţa să formeze propriile opinii şi va creşte ţi cunoştinţele lumeşti. Veţi avea, de asemenea, o aprovizionare nesfârşită de subiecte interesante pentru a vorbi despre la dineuri.
2 mananca micul dejun
O mulţime de studii au arătat că copiii care mananca micul dejun, efectua semnificativ mai bună în şcoală. Acest lucru se întâmplă deoarece creierul are nevoie de substante nutritive pentru a funcţiona şi dacă săriţi peste micul dejun, ţi-e dor acestor substanţe nutritive.
3 exercitarea
Există o tona de studii de acolo care arată că exercitarea ajută efectiv ne gândim mai flexibil şi pe termen lung, ne ajută să crească productivitatea noastră. Doar începe cu ceva simplu cum ar fi mersul pe jos, apoi cumpara o sala de gimnastica de membru şi rândul său, această activitate într-un hobby, care vă va ajuta să devină mai eficiente atunci când sunt la locul de muncă.
4 petrece timpul cu oameni inteligenti
Dacă doriţi pentru a creşte inteligenta ta şi de a fi mai inteligent, încercaţi să vă înconjoară cu oameni inteligente şi creative, la care poţi învăţa o mulţime de lucruri interesante. În acest fel, vă va fi expus mai interesante ştiri şi informaţii şi creierul va întinde să deţină idei noi.
5 ia o oră suplimentară de somn
Există studii care au demonstrat că "oameni care au dormit mai puţin făcut până la 40% mai rău pe un test cognitiv decat oameni care dormeau mai." Se pare că, chiar şi o oră de somn suplimentar a făcut o diferenţă semnificativă în teste de agilitate mentală computerizat. Dacă doriţi creierul să funcţioneze bine şi să devină mai inteligent, apoi trebuie să-i dea odihnă suficient.
6 să înveţe o nouă limbă
O mulţime de cercetare a arătat că "oamenii care sunt bilingve sunt mai bine la rezolvarea puzzle-uri decât oameni care vorbesc numai o singură limbă." Aparent, noi limbi de învăţare permite creierul să funcţioneze mai bine la orice sarcini solicitante mental.
7 joacă un Instrument muzical
Redarea muzicii ajută cu abilităţi analitice, creativitate, limbă, matematică şi abilităţi motorii, deoarece această activitate va consolida corpul calos care leagă cele două emisfere ale creierului prin crearea de noi conexiuni. Acest fapt ajută cu memorie, abilităţile de executiv, rezolvarea problemelor şi general functionarea creierului.
Există o mulţime de acţiuni simple, care vă pot ajuta să devină o persoană mai inteligent. Trebuie doar să pună în unele efort şi timp, astfel încât vă puteţi transforma-le în obiceiurile. În acest fel, vă va fi capabil să se bucure de beneficiile acestor obiceiuri noi va aduce la toate zonele din viata ta. Stii orice alte obiceiuri care pot face dumneavoastră mai inteligent? Vă rugăm să spuneţi-ne mai multe despre ele în secţiunea de Comentarii!
Surse:
wisebread.com
Entrepreneur.com
businessinsider.com
News.bitofnews.com