Perspectiva pe cuvântul puteţi modifica experienţele dumneavoastră în ea. Dacă nu credeţi că, tu ar trebui să provocare-te pentru a începe să trăiesc viaţa în moduri noi. Aici sunt câteva sfaturi diferite pentru recablarea creierul tău, pentru ca tu esti mai fericit:
1 fii apreciativ
De fiecare dată când aveţi nevoia de a se plâng de ceva în viaţa ta, înlocuiţi acest gând negativ cu una pozitivă. Cred că de ceva ce esti recunoscător pentru a în schimb.
2 fii optimist
Nu începeţi ziua cu o atitudine rea. Acţioneze ca stii săptămâna este de gând să meargă bine, şi s-ar putea doar!
3 fals încrederea dumneavoastră
"Fake-l până când veţi face it." Dacă vă fals un zâmbet, acesta în cele din urmă veţi transforma un zâmbet reale. Încercaţi-l pentru a vedea.
4 găsiţi căptuşeală de argint
Încercaţi pentru a obţine ceva pozitiv din fiecare experienţa negativă. Dacă sunteţi supărat despre a pierde locul de muncă, cred că de toate de alte posturi (mai bună), care se pot aplica acum pentru.
5 vă înconjoară cu oameni pozitivi
Dacă vrei să fii fericit, tu ar trebui să surround-te cu oameni fericiţi. Atitudinea lor va freca off pe tine.
6 începe muzica mai fericit
Nu mai asculta melodii triste de dragoste te-am crescut de a iubi. Pune ceva optimist în schimb, ceva care contine versurile de plin de speranţă.
7 să aibă grijă de corpul tău
Un organism sănătos poate duce la o minte sănătoasă. Iata de ce ar trebui să exercite, mananca dreapta, şi obţine suficient de somn în fiecare noapte.
8 a lua un animal de companie
Oameni aduce pui în spitale pentru un motiv. Ei poate într-adevăr ridica spiritele unei persoane, Deci, dacă aveţi timp şi bani pentru un animal de companie, merge cumpăra una.
9 găsi lucruri să se uite cu nerăbdare să
Dacă aveţi ceva cu nerăbdare să la sfârşitul anului în fiecare săptămână, va fi mai uşor pentru a obţine prin zilele tale. Atât planul ceva distractiv pentru week-end!
10 stabilit obiective
Dacă aţi stabilit obiective in miniatura, realiste pentru tine fiecare zi, veţi simţi realizat.
11 Dont fie frică de a cheltui bani
Ai facut bani, astfel încât ai putea petrece o. Deci, dacă o noua pereche de cizme de te-ar face fericit, cumpara-le.
12 observa alte fericirea
Nu te supărat atunci când veţi vedea cineva Colibri în autobuz. În schimb, uita-te la cât de fericit sunt şi să-l freca off pe tine.
13 nu lasa zilele tale du-te la deşeuri
Daca petreci fiecare zi din viata ta trândăvind în jurul fără încercarea de a realiza ceva, nu vei fi fericit. Nu poti lasa zilele tale, du-te la deşeuri. Productivitatea poate duce la fericire.
14 asculta vorbitori de inspiratie
În loc de uitam amuzant YouTube videoclipuri, asculta-inspirational video sau citesc romane de inspiratie. Ei pot modifica vizualizarea pe lume.
15 nu mai critica-te
Opriţi-vă spune cât de urât sunteţi ori de câte ori te uiţi în oglindă. Dacă forţa te pentru a opri vă auto-critica, veţi vedea o mare schimbare în starea ta de spirit.
16 să mergeţi de vă ranchiună
Dacă staţi suparat pe dvs coleg pentru că urât lucru a spus două luni în urmă, nu vei pentru a obţine împreună cu ea. Trebuie să înveţe să ierte pe ea, astfel încât să nu ţineţi furie în inima ta.
17 nu recompensa-te atunci când tu esti suparat
Nu recompensa-te cu dumneavoastră preferat de muzică sau snack-uri când eşti supărat. Rasplateste-te cu ei atunci când sunteţi mulţumit!
Dacă doriţi să trăiască o viaţă împlinită, ar trebui să înceapă urmând aceste sfaturi. Ce alte sfaturi aveti pentru femeile care doresc să rewire creierele lor pentru a fi mai fericit?
