Ştiind ce se cântăreşte este, probabil, important pentru tine, sau tu nu ar fi citit acest articol. Puteţi face unele greseli care iti dau o greutate inexacte. Acest lucru nu este ceea ce vrei! Acestea sunt 7 greseli de evitat pentru a cunoaşte-greutatea dumneavoastră exacte.
Table of contents:
1 de cântărire în diferite momente ale zilei
Tine de cântărire în diferite momente ale zilei este greseala numarul unu. Greutatea dumneavoastră va fluctua un pic pe parcursul unei zile. Greutatea ta adevarata este întotdeauna o să fie în dimineaţa. Tine de cântărire în dimineaţa de după merge la baie si inainte de a avea nimic de a mânca sau bea sunt sfaturi bune de urmat. De asemenea, este bine să vă asiguraţi că îmbrăcămintea este aproximativ la fel de fiecare dată când se cântăreşte pentru a evita a fi aruncat în afara. Există o diferenţă între cântărire în timp ce poartă un rezervor şi Boxerii într-o zi şi grele iarna pijamale următoare.
2 cântăresc mai mult de o dată pe zi
Nu este bine să te cântăreşte mai mult de o dată pe zi. Acest lucru poate duce de fapt pentru tine de a deveni un pic obsesiv cu solzi. Am fost acolo şi a trebuit să rupe-mă la acest obicei! Ştiu că este tentant atunci când doriţi pentru a vedea numărul de pe scara drop aşa de rău. Challenge-te să cântărească doar o zi sau chiar o dată pe săptămână.
3 nu utilizaţi acelaşi Set de cântare de fiecare dată când se cântăresc
Scări diferite poate varia peste cateva kilograme. Este cel mai bun stick doar cu un singur set de cântare. Rezultatele vor fi mai precise. Desigur medicului cântare, probabil, vor fi cele mai exacte, dar nu fi descurajat dacă se cântăreşte un pic mai mult acolo. Atâta timp cât vedeţi progresul pe set de cântare, care este ceea ce contează.
4 cântăresc-te în timp ce poartă accesorii
Bijuterii poate cântări te! Ca poate curele, dragos pantofi şi alte accesorii. Dacă se cântăreşte-te după obţinerea îmbrăcat pentru a doua zi apoi asiguraţi-vă că pentru a lua în considerare toate accesoriile de care sunteţi poartă. De exemplu, am o pereche de cizme care cantareste peste două de lire sterline! Acest lucru este un alt motiv este mai bine să cântăresc-te în dimineaţa.
5 mergi numai de scara
Merge doar de numărul de pe scara este o greşeală. Scara nu pot să vă spun dacă corpul tau este mai sănătos din cauza alegeri sănătoase faci sau că le-aţi pierdut inchi dar nu greutate din cauza de lucru. În experienţa mea, am constatat că scara GAL-uri un pic. Se pare să ia câteva zile sau chiar o săptămână sau două pentru a reflecta diferenţa văd în oglindă. Că într-adevăr nu face sens, dar am găsit-o a fi adevărat.
6 uitând că greutatea dumneavoastră poate fluctua
Aici este un alt motiv să nu te prea aplecat in forma dacă greutatea dumneavoastră modificări de o jumătate de kilogram sau două. Greutate fluctuează! Greutate de apă, modificărilor hormonale şi chiar constipaţie poate face greutatea de pe un pic. Da-te câteva zile înainte de a vă de stres peste ea. Mai mult decât probabil veţi vedea greutatea picătură înapoi la normal.
7 lasa-l determină un fel de zi vei avea
O altă greşeală am făcut. Nu ne putem lăsa scara determina tipul de zi am de gând să aibă. Deci ce dacă e sus două de lire sterline? Asta e nici un motiv să fie trist si suparat toată ziua! Sunteţi mai mult decât greutatea ta, Doamne! Determina pentru a face fiecare zi o zi buna, indiferent de greutatea dumneavoastră.
Acestea sunt 7 greseli comune pe care pot fi făcute atunci când cântăresc-te. Au fost a face orice de pe ei? Comentarii sunt întotdeauna binevenite!