Alimentos 🥗🍉 você pode Binge sobre quando você está perdendo peso ⚖️...

Seria justo supor que, quando você está passando por um regime de perda de peso, praticamente todos os alimentos devem ser monitorados e restrito para alcançar esse déficit de calorias que você está procurando. No entanto, nem sempre é tão simples e básica como esta, e você pode ser feliz em saber que de fato existem muitas coisas que você pode pagar para binge em enquanto ainda ser capaz de deixar cair algumas libras! Aqui estão alguns do melhores alimentos que pode comer montes de quando perder peso.

1 salada

Bem, duh! Folhas de saladas de todos os tipos são perfeitas fontes de ácido fólico, e quando você pensa sobre o fato de que há somente 3 calorias em uma folha de alface, pode ir comer toneladas! Não se esqueça de carregar em molho.

2 couve-flor

Couve-flor é tão versátil que pode ser usado de muitas maneiras diferentes de puré de vapor para uma alternativa de arroz. Você poderia comê-lo de uma forma diferente todos os dias.

3 beterraba

Beterraba é rica em magnésio, betaína, cloro, zinco, iodo, cálcio e sódio, praticamente todas as coisas boas! O cloro, em particular, ajuda a limpar e melhorar a função dos seus rins.

4 abobrinha

Abobrinhas têm um teor de água pesada, que significa que você pode comer um monte sem culpa. Também pode ajudar a equilibrar os níveis de sal no seu corpo.

5 melancia

Melancia é um dos alimentos mais baixos caloria ao redor graças ao seu teor significativo de O2. Ele hidrata e detoxes como você desfrutar de uma deliciosa fatia ou cinco!

6 berinjela

Uma grande porção de berinjela é apenas cerca de 24 calorias, e também tem o benefício adicional de ser capaz de impulsionar o seu metabolismo. Basicamente, quanto mais se come, mais você acaba queimando!

7 pipoca

Obviamente não estou falando com manteiga aqui, mas uma xícara de pipoca levemente salgada só é apenas cerca de 31 calorias. É um lanche muito mais saudável que a maioria de sua espécie.

8 morangos

Morangos podem ajudar a eliminar o excesso de líquido no seu sistema digestivo, então quanto mais você comer, quanto mais eficiente o seu corpo se torna.

9 pepino

Outro vegetal que é quase inteiramente à base de água, 95% de fato! Que outros 5%, no entanto, contém todas as coisas boas, como manganês, cobre, potássio, vitamina k e vitamina c.

10 aipo

Aipo é uma maravilha, aqueles alimentos que realmente ocupa mais calorias para comer e digerir do que ele contém! Vão se hidratar enquanto ao mesmo tempo não dando seu corpo para ter que lidar com qualquer excesso de calorias. Incrível!