7 maneiras de comer suas guloseimas de verão favoritas enquanto ainda está Perdendo peso ...
Quando você pensar em perder peso, geralmente, a primeira coisa que vem à sua mente é privação, mudanças de dieta e fitness de sem parar. Você acha que tem que mudar tudo e dar todos os alimentos que você gosta de ver realmente resultados, certo? E desde que o verão se aproxima, você acha que o que é uma chatice para deixar todos seu verão fave trata de. Mas não se preocupe porque com modificações, controle da parcela e comendo inteligente, ainda pode desfrutar de todos seu favorito verão trata enquanto ainda emagrecer!
Sua visita diária para a sorveteria não tem necessariamente que parar só para você perder peso, porque com controle da parcela adequada você pode apreciar com moderação. Há o pequeno, médio, grande e Ah sim, o tamanho do garoto. Versão infantil de sorvete é não mais do que algumas colheres de chá e como resultado não terá impacto sobre sua perda de peso. Então aprecie com moderação!
2 desfrutar de legumes de verão
Abobrinha, manjericão, pepinos, tomates e a infindável variedade de legumes de verão não só irão ajudá-lo a emagrecer mas você também melhor será sua saúde. Para se certificar de que você incluir todos esses vegetais em seu verão comendo plano. Você pode cortar os mencionados e até mesmo fazer uma salada de verão fresco!
3 salada de frutas
Melancia, melão, nectarinas, pêssegos, amoras e as inúmeras outras frutas para o verão certamente podem cumprir qualquer dente doce, com certeza! Faça uma salada de frutas para manter na geladeira quando fome então greves, você está pronto para ir. Você ainda pode perder peso, fornecer seu corpo com fruta saudável cheio de antioxidantes que pode lutar contra o câncer e você vai se sentir bem!
4 faça Smoothies verão
O desejo de um deleite doce que nunca irá decepcionar? Então fazer um smoothie de verão com todos os legumes de verão e frutas que você ama. Adicione algumas colheres de sopa de iogurte grego para obter a textura suave e cremosa, que terá certeza de amar! Beber, relaxar e curtir!
5 utilizar o grelhador
Comer magra e desfrutar enquanto você grelha neste verão com seu fave vegetais e proteína magra. Diversificar as suas refeições, a criatividade de cada dia. Marinadas saudáveis como balsâmico, italiano e até mesmo teriyaki pode ir uma maneira longa em adição ao gosto. Então aproveite enquanto você emagrecer neste verão e nunca mais se sentir privado!
6 criar trocas saudáveis
Longe estão os dias de alimentos fritos, porque você está no caminho certo para um estilo de vida mais saudável e mais feliz. Mas a boa notícia, ainda pode desfrutar de verão faves amas, como abobrinha - só tenho o swap mais saudável. Pão de abobrinha com migalhas de pão de trigo integral e asse no forno ou ignorar a farinha de rosca e ir para a grelha.
7 Verifique se você entrou seus exercícios diários
Consistência será a chave a conseguir os grandes resultados que você merece, então tens de ter seus exercícios em todos os dias! Se você quer aproveitar seu verão trata e ainda perder peso, você precisa assegurar que seu nível de atividade é alto, então levante-se e ir andando. Cada passo que dá lhe trará um passo mais perto de seu objetivo!
Então aproveite suas festas de verão, seja consciente de fazer escolhas saudáveis e aproveite cada mordida!
