👍 de coisas você pode fazer para ser feliz 😃 cada dia 📆...

Okey, então antes que você vire os olhos para o número de vezes que você pode ter lido a palavra "feliz", levar algum tempo para pensar por demorou tanto para responder à pergunta "você é feliz".

Às vezes o tema da felicidade cria certa inquietação dentro de nós, porque há momentos em nossa vida que só não temos a coisa toda de "ser feliz" mesmo quando temos tudo para ser feliz para.

Então, aqui estão algumas coisas que eu aprendi sobre esta palavra.

É MAIS SIMPLES DO QUE VOCÊ PENSA

Em psicologia, a felicidade é um estado mental ou emocional de bem-estar que pode ser definido por, entre outros, emoções positivas ou agradáveis, variando de contentamento a intensa alegria.

Com essa definição, você pode pensar: okey, mas como faço esta emoção mais forte e mais presente em minha vida? e na verdade você pode escolher sentir essa emoção cada dia, e agora é quando as coisas ficam mais complicadas.

1 PRÁTICA SER GRATO

Toda vez que algo ruim acontece na sua vida ou se você está tendo um dia ruim, ou você apenas sente tudo está caindo aos pedaços, pense em algo que te faz feliz e ser grato por isso! E apreciar a sério coisas como o fato de que você está vivo e respirando e lendo isso porque algumas pessoas não sabem como limpar ar sente ou não sabe ler. Você ficaria surpreso por quantas vezes pensamos e se preocupar com coisas negativas sem perceber e ficar preso com eles e se esqueça de fazê-lo com as coisas positivas também.

2 estar em sintonia com o que seu corpo precisa

Não ouvimos os nossos corpos como deveríamos. Talvez você não dorme as horas que você precisa, ou pular refeições e exercícios, fumo ou esquece de seu corpo, porque seu estilo de vida ocupado deixa você sem tempo para as coisas. Deixe-me dizer-te, seu corpo paga a conta por isso. Não importa se você não percebe, você chegará a uma idade que você vai e você vai se arrepender de não mudá-lo antes. Tente tomar pelo menos 10 minutos diários apenas inspire e expire, colocar uma música relaxante e pensar em coisas boas, como seu lugar preferido no mundo ou de uma memória que te faz sorrir. Desligue sua mente um pouco e concentre-se em seu corpo e como suas batidas de coração e seus pulmões se sente com o ar.

3 e o mais importante

Ser feliz, porque você merece ser feliz e nada que você experimentar, como triste como você pode se sentir às vezes, sem dias ruins não sentimos as emoções maravilhosas que fomos feitos para sentir.

Então abraço e busca de experiências e coisas para ser feliz, porque só temos uma vida para viver e temos a opção de ser feliz cada vez que abrimos os olhos para um novo dia, ser tão grato que você pode escolher a senti-lo! Você sempre pode não esqueça disso.