Se você está apenas começando sua jornada de aptidão, deixe-me ser o primeiro a dizer viva! Não é uma coisa fácil de fazer, mas uma vez que você fez a aptidão um hábito, toda a sua vida vai mudar para melhor. Para facilitar o início de seu novo ajuste & fab vida um pouco, eu tenho alguns exercícios sugestões de artes para você. Você não vai precisar de tudo isso, claro, mas algumas coisas só podem inspirá-lo a correr mais rápido, saltar mais alto, fazer um agachamento mais e queimar algumas calorias extra.
Table of contents:
- engraçado Top
- os sapatos bem brilhantes
- Top motivacional
- Sunnies para actividades de Fitness ao ar livre
- velo para Temps mais frios
- bela blusa de Cooler-tempo
- executando o sutiã/Top
- as meias certa
- confortáveis Shorts
- headbands
- IPhone braçadeira
- passadeira
- yoga Mat
- Bosu Ball
- luz do estroboscópio
- Hand-Held garrafa de água
- IPod Shuffle
- mapear minha execução App
- jawbone de Fitness Tracker
- Gu Gel
- Nuun
- mamma Chia Squeeze
1 engraçado Top
Eu sou assim.
2 os sapatos bem brilhantes
Vestir-se para o mesmo par de sapatos para seu corpo e o esporte.
3 Top motivacional
Sim!
4 Sunnies para actividades de Fitness ao ar livre
Proteja seus olhos sem todo suado seus caros aviadores.
5 velo para Temps mais frios
A chave para o clima frio exercícios: estratificação.
6 bela blusa de Cooler-tempo
Você pode exercitar-se no refrigerador temps mas ainda parece bonito, certo?
7 executando o sutiã/Top
Tem que manter as garotas seguro!
8 as meias certa
Acredite, as meias certa podem significar a diferença entre uma pedicure bonita completa e a agonia da falta as unhas dos pés. #beenthere
9 confortáveis Shorts
Atrito é uma coisa, assim que certifique-se que seu shorts se encaixam corretamente.
10 headbands
Para manter o cabelo fora de seu rosto e pescoço.
11 IPhone braçadeira
Tente em alguns antes de você comprar um - estas, também, podem ficar irritado.
12 passadeira
É difícil correr enquanto você está carregando suas chaves, celular e ID, então gostaria de sugerir um desses.
13 yoga Mat
Basicamente para mantê-lo de suar todo o chão.
14 Bosu Ball
Parece estranho, faz maravilhas. É minha ferramenta de treino favorito do núcleo.
15 luz do estroboscópio
... para mantê-lo seguro durante execuções durante a noite.
16 Hand-Held garrafa de água
Nem todos os eventos de fitness vai ter água disponível, então fique hidratado e feliz com um desses!
17 IPod Shuffle
É antiga, mas tão leve e fácil de transportar - só clip-o e sua playlist de treino está pronto para ir!
18 mapear minha execução App
Eu amo este app, especialmente os desafios altamente viciantes. OMG. Experimentá-lo. Tente agora!
19 jawbone de Fitness Tracker
Se você não gostar desse corpo, tente FitBit ou Garmin. Eles o ajudarão a manter o controle de tudo relacionado a aptidão.
20 Gu Gel
Estes vêm em todos os tipos de sabores, mas o único que eu como é ultraje Chocolate, porque tem gosto de pudim de chocolate. Yum!
21 Nuun
Solte um destes comprimidos em sua garrafa de água para repor os eletrólitos.
22 mamma Chia Squeeze
Quer um aumento de proteínas sem gorduras ruins? Estas bolsas útil (e saborosas) irão fazer o truque.