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Você está olhando para alguns namoro dicas para as meninas com ansiedade social? Namoro, em todas as suas várias formas, pode ser uma das experiências mais assustadores que qualquer um de nós tem que passar. Esta experiência pode ser ainda mais assustadora se você, como milhões de outras mulheres em todo o mundo, sofrem de ansiedade social. Se sua ansiedade é escala pequena ou grande escala, têm lutado por anos ou só recentemente começaram a se sentir desta forma, pode realmente ser um obstáculo quando se trata de se colocar lá fora, romanticamente. No entanto, ter ansiedade social não significa que você tem que se isolar-se e negar a mesmo romance. Aqui estão alguns grandes namoro dicas para as meninas com ansiedade social.
Um dos melhores absolutos namoro dicas para as meninas com ansiedade social é ser honesto sobre isso. Não tente esconder sua ansiedade do seu encontro. Se abrir com ele sobre o que deixa você nervoso porque você não quer ir para uma situação que te deixa ainda mais desconfortável. E além do mais, os caras que estão entendendo e tipo sobre os seus problemas são os que você quer ficar com o mesmo!
2 a prática
Não empurre uma data para o fundo da sua mente e em seguida deixe oprimi-lo no dia. Fazer pequenos pedaços de praticar a planejar com antecedência para o grande evento. Que tipo de conversas vai tentar iniciar? Que comida você acha que você vai comer? Cobrir tudo para torná-lo menos assustadora.
3 distração
Se você pode sentir sua ansiedade que está ficando melhor do um encontro, levar alguns momentos para si mesmo e jogar alguns jogos distração da mente. Nome a tudo o que começa com B, o que você pode ver em seu entorno. Passe alguns minutos jogando um jogo simples em seu telefone, até que a onda já passou.
4 texto amigos
Manter contato regular com seus melhores amigos enquanto na data. Não há nenhum problema que uma pequena discussão de grupo Whatsapp não resolva. Eles irão fornecer uma presença familiar e calmante para você quando você está com alguém novo.
5 chegar cedo
Chega até o local de encontro mais cedo do que o seu encontro. Ele lhe dará a oportunidade de familiarizar-se com seu entorno e se estabelecer no local, antes você tem que encontrar com ele. Mesmo apenas dez minutos de calma antes da tempestade' ' pode ser útil.
6 exercícios de respiração
Envolver-se em uma pequena barriga respirar quando você pode, só para manter as borboletas sob controle. Além disso, reconhecem que as borboletas são provavelmente também devido à excitação, bem como sua ansiedade habitual, então é por isso que eles estão se sentindo um pouco mais oscilante do que o habitual!
7 confortável mas confiante
Todos nós gostamos de fazer um esforço ao vestir para um encontro, mas não exagere assim que você perde um pouco de si mesmo no processo. Confiante mas confortável é o olhar que você deve estar apontando para porque isso vai impressionar a sua data, mas também vai mantê-lo sentir-se mais seguro e menos exposta do que você talvez poderia ser de outra forma.
