Um enorme mito jogado ao redor do mundo fitness é que o levantamento de peso é muito mais difícil do que o treinamento de peso corporal. Isto não pode ser mais distante da verdade, porque o treinamento do peso corporal é tão desafiador quanto você permitir que ela seja. Se você se esforçar, adiciona mais repetições e executa os exercícios mais difíceis, você vai se impressionar pelos resultados que você pode conseguir! Então siga junto com esses vídeos, comer saudável e prepare-se perder peso e sentir-se absolutamente fantástico!
Table of contents:
Neste vídeo você será admirado com os 44 exercícios de peso corporal que vai ajudar a transformar seu corpo. Alguns são mais desafiador do que os outros o que é ótimo, porque você terá algo para trabalhar em direção à finalização. Então acompanhe e centrar-se na forma de ajudá-lo a perder peso e sentir-se muito danado incrível!
Misturar a sua rotina com um treino de peso corporal super eficazes. Em apenas 30 minutos você pode empurrar-se e alvo de todo o corpo. Estes movimentos são incríveis porque com nem com nenhum peso você vai sentir os músculos sendo trabalhados.
Este exercício é absolutamente tudo que você precisa para perder peso e turbinar a sua vida. Desde que este treino começa com um aquecimento, você facilitará na rotina. O programa baseia-se em seguida para um treino de alta intensidade para ajudá-lo a queimar calorias mega e impulsionar o seu metabolismo!
Com apenas 15 minutos você pode trabalhar sua metade inferior e impulsionar o seu metabolismo. Existem 5 exercícios diferentes, e você deve realizá-las três vezes. Se você está apenas começando, comece com um único conjunto e esforçou-se para três conjuntos. Este é um treino intenso que vai ajudar você a fortalecer, Tom e entrar na zona metabólica impulso!
Se você está mais avançada e pronto para um desafio, este exercício é apenas para você. Existem vários exercícios de saltos intensos nesta rotina que vai ajudar você a ver resultados surpreendentes. Se você se sente cansado, aguenta, fazer uma pequena pausa e voltar ao trabalho. Se sair o que pões no então dar tudo que você tem. Trabalhar duro para um corpo rígido, magro e sexy!
Se você sempre quis se inscrever para boot camp, mas nunca fiz, agora é sua vez. Deixe Melissa treiná-lo para um corpo bonito acampamento de bota. Se você acompanhar e manter-se com este treino de 20 minutos, acabarão coberto de suor e sentir satisfeito. Este é um ótimo treino que tem como alvo o seu corpo inteiro para ajudá-lo a perder peso e sentir o seu melhor!
Treino com Amy como você usar seu peso corporal para desafiar a mesmo e perder peso. Esta rotina tem bastante cardio e força para empurrá-lo ao máximo. Em 26 minutos você irá aumentar sua taxa de coração e impulsionar o seu metabolismo. Então, manter-se com o treino e empurrar seu corpo ao super resultados surpreendentes. Se você quiser, vá em frente e trabalhar seu corpo por isso!
Todos estes exercícios são grandes, porque eles não exigem qualquer equipamento caro e você pode fazer praticamente-los em qualquer lugar. Então, o que esperas? Pegue seu equipamento de fitness e chegar a ele, assim você pode perder peso e começar a ganhar resultados surpreendentes!
Por favor, classifique este artigo
Mais