10 dicas de grande 😎 para evitar uma ressaca 🚫 😩 que 💯 trabalho, na verdade, 👍...

Todas as meninas precisam de alguns Dicas para evitar a ressaca. "Vamos sair para um drink," dizemos. "Apenas um cocktail ou um copo de prosecco," dizemos. A maioria de nós sabe que estamos mentindo. Isso, ou a noite fica longe de nós. A melhor maneira de sobreviver a uma ressaca é para evitá-las em primeiro lugar, então aqui estão alguns grandes Dicas para evitar a ressaca.

1 coma antes de bater aqueles tiros

Um dos melhores Dicas para evitar a ressaca é ter algo para comer. Pode ser tentador se ater a uma salada, assim você não parece inchado em seu vestido novo, mas carregar em carboidratos e proteínas pode ajudar a diminuir a gravidade de uma ressaca. Beber de estômago vazio vai piorar tudo.

2 tomar multivitaminas antes de sair

Resultado de ressacas de desidratação e perda de nutrientes, então aparecer um multivitamínico antes de começar a atenuar esta perda.

3 conheça seus limites

Quando beber, o caminho mais óbvio para evitar a ressaca é beber dentro de seus limites. Tenha cuidado e não exagere se deseja acordar com uma cabeça limpa!

4 Evite congêneres

Um congénere é uma substância produzida durante o processo de fermentação, além do álcool em si. Enquanto congêneres podem contribuir para o gosto do álcool, eles são também potencialmente ligados a ressacas. Furar a espíritos pálidos como vodka ou gin e evitar whisky ou bourbon.

5 chug água entre os disparos

Alternados copos de água e álcool. Isto pode ajudar a atenuar o líquido perdido, e obriga-na passear-se.

6 ou melhor ainda, Gatorade ou esportes bebe

Não é apenas desidratação, você vai se sentir terrível depois de beber porque você já fez xixi fora muitas vitaminas e minerais importantes. Bebidas esportivas são ótimos para restabelecer este equilíbrio e a substituição de eletrólitos.

7 misture com sucos, ao invés de refrigerante

Refrigerante pode acelerar a absorção do álcool na corrente sanguínea, enquanto sucos podem ajudar a substituir aqueles que perdemos vitaminas. Uma delas é claramente melhor para você!

8 Evite cigarros

Enquanto a razão exata porque é debatido atualmente, acredita-se que fumar pode piorar os sintomas de ressaca. Evitar que o cigarro de bêbado e você sentirá tudo o melhor para ele.

9 beba água antes de dormir

É tão fácil de passar para fora quando você finalmente chegar em casa, mas tem um copo de água antes de dormir e deixa outro por sua cabeceira pronta para amanhã de manhã.

10 dormir um pouco

Finalmente, dormir um pouco. O sono é quando seu corpo irá reparar o estrago que fizeram a ele. Descansar e ter uma tarde se puder!