Este 👆🏼👈🏼 é 🔬 o que a ciência diz são os 10 🗝 para a felicidade de teclas 😁...
Cada pequena coisa que você faz, todos os dias, trabalha no sentido de sua cota de felicidade. Mesmo se você não pensa conscientemente, cada decisão que você faz, cada ação que você tomar, cada lugar que você vá, tudo que você comprar e as pessoas que você escolhe estar com (e optar por não estar com) acabam em seu reservatório de felicidade. Se você quer agir para a felicidade, aqui está o que você precisa fazer:
Felicidade nunca decorre de atos egoístas; Você vai encontrar o que você é uma pessoa muito mais feliz se você se abrir para fazer as coisas para os outros. Sua gratidão lhe dará um enorme senso de auto-estima e contentamento.
2 relativas: Tentar se conectar com outros
Tente tornar-se mais tempo para as pessoas que você ama; amigos e família, ambos. Ter tempo para realmente se conectar com outras pessoas e a experiência e construir memórias com eles é o que enriquece sua alma e te faz verdadeiramente feliz.
3 exercício: Tratar bem o seu corpo
Não só o exercício faz você mais feliz ao recompensar-te com um corpo mais saudável, mas também as endorfinas que são liberadas através de um bom treino podem levar a sentimentos de euforia que fará você se sentir no topo do mundo!
4 apreciando: Não a levar as coisas concedido
Você sempre deve se esforçar estar ciente do mundo ao seu redor e ser grato de suas próprias circunstâncias em comparação com aqueles do mundo que são muito menos afortunadas. Leva cinco minutos por dia para relaxar e desfrutar das liberdades de sua vida.
5 tentar: Se esforçar para aprender novas habilidades
Nunca sentem-se e contentar-se com suas habilidades. aqui são sempre coisas novas para aprender! Assumir novos hobbies e Junte-se a novos clubes, tanto quanto você pode. Expandir seus horizontes sempre levará a mais realização e felicidade.
6 direção: Sempre têm um objetivo em mente
Se você gastar muito tempo sentindo perdido e sem rumo, sua felicidade é definitivamente vai sofrer. Colocar uma mola no seu passo por sempre ter um objetivo em mente que você está com o objetivo de alcançar. Pode ser grande ou pequeno, o tamanho não importa, mas é que a determinação.
7 resiliência: a capacidade de saltar em linha reta de volta
Todos nós experimentamos coisas em nossas vidas que nos fazem ficar triste por períodos de tempo, mas o truque é ter certeza de que vocês são tão flexíveis quanto possível e podem trabalhar o seu caminho para saltar para trás.
8 emoção: Não tenha medo de mostrar seus sentimentos
As pessoas mais infelizes são muitas vezes aqueles que guardam todas suas emoções dentro e nunca compartilhar seus sentimentos com alguém. Ser aberto e honesto sobre suas emoções, e você sempre será capaz de encontrar a ajuda que você precisa para manter uma pessoa feliz.
9 aceitação: Ser confortável com você mesmo
Você nunca pode ser verdadeiramente feliz até que você aceite quem você é, sem tentar forçar-se a ser alguém que você sabe que no fundo não é você. Se é sua sexualidade, seu peso, suas paixões, você deve se esforçar para fazer as pazes com você mesmo.
10 significado: Tentar ser parte de algo maior que você
Claro, você deve cuidar de si mesmo como uma prioridade, mas é saudável e vale a pena ter um significado e propósito na vida. Algumas pessoas ganham um grande senso de felicidade através da empresa caridade vale a pena ajudar aqueles que estão mais necessitados do que eles mesmos.
Você sabe que você merece ser feliz. Está bastante sobre alcançá-lo?
