10 alimentos saudáveis 🍓🍇 que vai parar ✋🏼Sugar desejos 🍩🍭 em suas trilhas...
Você sabe que a ingestão de alimentos açucarados não é uma boa maneira para atingir seus objetivos de perda de peso. Alimentos que contêm também muito das coisas ajudam a carregar em calorias, o que podem dificultar a perda de peso e até mesmo causar-lhe a pilha nas libras. Muitos doces também são pobres em nutrientes e não são escolhas saudáveis. Saber que tudo isto não facilita resistir a um desejo de açúcar quando atinge você embora. Felizmente, você tem algumas opções quando se trata de ter um lanche enquanto também livrar-se de um desejo de açúcar. Divirta-se!
1 chocolate mergulhados morangos são um gostoso lanche
Só porque você está assistindo a sua ingestão de açúcar... não quer dizer que você não pode ter chocolate de vez em quando. O truque é ir fácil sobre ele para que possa desfrutar um favorito sem totalmente arruinar todos os seus objetivos de saúde. Derreter a apenas um pequeno pedaço de chocolate e mergulhe-lo alguns morangos grandes. Permitir que o chocolate endurecer um pouco e você tem um lanche que ninguém vai amar.
2 Grego iogurte faz uma saborosa Parfait
Se você não comer iogurte grego muitas vezes, agora é a hora de mudar isso. Ele é embalado com proteína e tem uma consistência que pode te enganar e pensar que você vai comer algo decadente. Tente um pouco de iogurte e, em seguida, servir que é coberto com banana canela quente ou compota de bagas misturadas a congelar. Seria quase como comer sorvete sem todo o açúcar.
3 Tome um copo de leite com Chocolate
Muitos especialistas dizem que o leite com chocolate é uma escolha maravilhosa para um lanche depois que você se exercita. Também é ótimo para satisfazer um desejo de açúcar porque é um pouco doce. Se você não teve leite com chocolate, desde que você era uma criança, vai imediatamente para a mercearia e estocar. Hora do lanche vai ser sua nova parte favorita do dia!
4 uma tigela de Cereal é algo você can't Miss
Aqui está outra comida de infância que você deve nunca pararam de comer. Claramente você quer ficar longe dos cereais açucarados realmente, mas com um toque de doçura pode ajudá-lo a satisfazer um desejo sem ir ao mar de doces. Um respingo de leite desnatado faz o lanche uma saudável mistura de cálcio, proteína, vitamina D e muitos outros nutrientes que você precisa para uma boa saúde geral. Qual é seu tipo favorito de cereais?
5 Desfrute de uma bolacha com manteiga de amendoim
Manteiga de amendoim é uma ótima opção quando você tem um desejo, porque é saudável, mas tem um toque de doçura que você vai amar de doces. Você pode espalhar uma colher de sopa ou duas em um graham cracker para uma rápida e agradável lanche que você vai querer comer o tempo todo. Você terá liso ou crocante de amendoim?
6 Asse-se até uma maçã
Maçãs assadas são perfeitas para um doces desejo, se é a hora do lanche, ou você precisa de uma sobremesa para mantê-lo de compulsão alimentar os brownies. Corte uma maçã ao meio e retire o núcleo. Polvilhe a maçã com um pouco de canela e aveia. Regue com uma colher de chá de mel e asse até as maçãs estejam macias. Yum!
7 você não pode ir mal com uvas congeladas
As uvas são um fruto doce que é sempre uma escolha maravilhosa quando você quer algo para satisfazer um desejo. Você pode comê-los frescos, mas uvas congeladas são uma alternativa saborosa para comê-los bem fora do saco. Uvas congeladas também são perfeitas para o controle da parcela porque só não consegue comida para baixo neles sem pensar nisso.
8 trail Mix é grande em qualquer lugar
Se você está a ir ou apenas desejo de algo doce, mistura da fuga é uma opção de lanche rápido ir-para. Adicionar para iogurte ou pegar um punhado e munch.
9 mar bolachas de sal e manteiga de amendoim
Manteiga de amendoim é uma ótima opção para satisfazer doce ainda saudável. Você poderia mesmo ir para uma opção como chocolate manteiga de amêndoas ou outras manteigas para benefícios de saúde adicionado e doçura sem a culpa. Jogue um pouco na suas bolachas de sal de mar favorito e você obterá uma mistura perfeita de doce e salgado.
10 sorvete de banana
As bananas congeladas misturaram também um batido ou por eles mesmos para criar o sorvete é o deleite doce final. Ainda melhor do que real, um sorvete, e com a maneira menos calorias e açúcar, não é difícil vestir isto com manteiga de amêndoa ou nibs de cacau saudável, ou comer planície para os deliciosos sabores naturais.
