Alguns alimentos são melhores do que outros para evitar fugas e acne, assim saber o que você deve e não deve estar colocando dentro de seu corpo é uma obrigação para a manutenção de um brilho saudável e natural para sua pele!
Table of contents:
1 vegetais
Opte por legumes com abundância de teor de água, desde que a água é incrível para desentupimento de poros e pode reduzir a inflamação das espinhas. Um grande exemplo disso são os pepinos, que acontecerá a fazer as duas coisas! Além disso, estocar sua vitamina A através de cenouras e batatas-doces como estes são grandes para desintoxicação geral.
2 ervas
Muito tempero pode realmente piorar fugas e acne, por isso é melhor deixar estes sozinho e usar ervas em vez disso! Alguns grandes exemplos são alecrim, hortelã e tomilho, porque eles podem ser adicionados a praticamente qualquer refeição e ainda gosto deliciosos.
3 erva-doce
Erva-doce pode fazer um mundo de bom para nossos corpos como melhorar a digestão, livra das toxinas indesejáveis que são ruins para nós e muitos mais coisas. Erva-doce é em geral uma limpeza de pele natural então adicionar este à sua lista de compras agora mesmo!
4 os peixes
Peixes contém ômega 3 e 6, que é ótima para reduzir a inflamação (caso contrário isso pode provoca fugas e incentivar os poros para entupir). Alguns grandes exemplos de peixes que você deve comer são sardinhas, cavala e salmão.
5 escuro Chocolate
Chocolate escuro é rico em compostos antioxidantes que é grande de proteger a pele dos danos radical e mantém a complexidade natural. Você também pode ir a milha extra e comer coisas que são chocolate revestido (que é escuro-chocolate revestido somente) como raisons, amendoins e morangos mesmo!
6 brócolis
Brócolis é ótimo para prevenir fugas como contém muitas vitaminas como A, C, E e k mesmo. Você deve comer pelo menos um servindo um dia como é considerado um dos melhores antioxidantes, bem como ser um lutador de acne!
7 limão
Se você sofre de acne cicatrizes, aplique um pouco de suco de limão diretamente sobre eles, que deverá ajudar a reduzir a cicatriz visível, bem como a luta e impedi-los. Além disso, você pode adicionar um pouco de suco de limão para seus oito copos por dia, como um limpador natural para o seu corpo e órgãos.
8 vermelhas uvas
Uvas vermelhas, na verdade, podem ser usadas para tratar e reduzir condições inflamatórias da pele como eczema e psoríase, devido a suas substâncias químicas naturais e antioxidantes! Além disso, eles podem ajudar a controlar os efeitos visíveis do lado que reações alérgicas com a pele.
9 iogurte
Nem todos os produtos lácteos tipo causar breakouts e iogurte é definitivamente um deles! Os probióticos que iogurte contém na verdade ajuda a impedir que as bactérias ruins formando-se em seu corpo. Acne e erupções ocorreria muito mais rápido sem essa vantagem.
10 ostra
Ostras contêm a abundância do zinco combate a acne, que controla a liberação de hormônios masculinos que pode realmente acabar causando acne. Outro grande propósito de zinco é que ele ajuda nosso corpo a absorver a vitamina a.