Por muito tempo, acreditava-se que as pessoas nasceram com um determinado nível de inteligência que não poderia ser aumentada e que o melhor que podemos fazer é fazer jus ao nosso potencial. No entanto, hoje em dia, provou que realmente podemos aumentar nosso potencial e que, ao aprender novas habilidades, nosso cérebro cria novos caminhos neurais que fazem-lo funcionar melhor e mais rápido. Claro, ficando mais espertos não é algo que acontece durante a noite; Você deve construir sua inteligência todos os dias através de hábitos diários intencionais. Aqui estão os 7 hábitos que a ciência diz que vai fazer você mais esperto que você deve considerar:
Table of contents:
1 ler o jornal
Este é um desses hábitos que você precisa para construir se você quer se tornar mais inteligente. Lendo o jornal todos os dias, você vai se tornar mais consciente das coisas importantes que acontecem ao redor do mundo, você vai aprender a formar suas próprias opiniões e você aumentará seu conhecimento mundano. Você também terá uma fonte infinita de temas interessantes para falar em jantares.
2 comer o pequeno-almoço
Muitos estudos têm mostrado que crianças que comem o pequeno almoço executam significativamente melhor na escola. Isso acontece porque o cérebro precisa de nutrientes para funcionar e se você pular o café da manhã, falta desses nutrientes.
3 o exercício
Há uma tonelada de estudos lá fora que demonstram que o exercício realmente ajuda-na pensar mais flexìvel e a longo prazo, nos ajuda a aumentar nossa produtividade. Basta começar com algo simples como andar, então comprar uma academia e transformar essa atividade em um passatempo que irá ajudá-lo a tornar-se mais eficiente quando você está no trabalho.
4 passar o tempo com pessoas inteligentes
Se você quer aumentar a sua inteligência e ser mais inteligente, Tente cercar-se com pessoas inteligentes e criativas, de quem você pode aprender um monte de coisas interessantes. Desta forma, você será exposto para mais notícias interessantes e informações e seu cérebro vão esticar para manter as novas idéias.
5 obter uma hora Extra de sono
Existem estudos que mostraram que "as pessoas que dormiam menos fizeram até 40% pior em um teste cognitivo que as pessoas que dormiram mais." Aparentemente, até uma hora de sono extra feita uma diferença significativa nos testes de agilidade mental informatizado. Se você quer seu cérebro para funcionar bem e se tornar mais inteligente, então você precisa dar-lhe descansar o suficiente.
6 aprender um novo idioma
Muitas pesquisas tem demonstrado que "as pessoas que são bilíngües são melhores em resolver quebra-cabeças do que as pessoas que falam apenas uma língua". Aparentemente, aprender novas línguas permite que seu cérebro para um melhor desempenho em qualquer mentalmente exigentes tarefas.
7 tocar um instrumento Musical
Tocar música ajuda com capacidade analítica, criatividade, linguagem, matemática e habilidades motoras finas, desde que esta atividade irá fortalecer o corpo caloso que liga os dois hemisférios do cérebro, criando novas conexões. Isso realmente ajuda com memória, habilidades executivas, resolução de problemas e a função cerebral global.
Há um monte de ações simples que podem ajudá-lo a se tornar uma pessoa mais inteligente. Você só precisa colocar em algum esforço e tempo para que você possa transformá-los em hábitos. Desta forma, você será capaz de desfrutar dos benefícios desses novos hábitos trará em todas as áreas da sua vida. Você sabe que qualquer outros hábitos que podem fazer seu mais esperto? Por favor nos fale mais sobre eles na seção de comentários!
Fontes:
wisebread.com
Entrepreneur.com
businessinsider.com
News.bitofnews.com