Saúde vaginal não é um tópico que muitas vezes aparece e há uma razão para isso. Pode ser embaraçoso falar sobre! Mas se você é uma mulher, então, é importante. Estas são algumas coisas que você deve saber sobre sua saúde vaginal.
Table of contents:
1 sua dieta afeta a sua saúde Vaginal
Você pode nunca ter percebido isso antes, mas o que você come afeta sua saúde vaginal. Alguns alimentos não são bons para sua vagina, se você comer demais muito deles. Doces e carboidratos ambos podem contribuir para infecções fúngicas se consumidos em excesso. Por outro lado, lá estão alguns alimentos que realmente bom para sua saúde vaginal, porque eles têm culturas vivas neles. Iogurte e queijo cottage são dois grandes para escolher.
2 o equilíbrio do PH é frágil
Sua vagina tem um equilíbrio de ph que pode tirar o curso. Quando isso acontece, você pode experimentar irritação ou até mesmo uma infecção. Para manter o seu equilíbrio de ph onde ele precisa ser, use um sabonete suave. Além disso, douching é uma prática que a maioria dos médicos recomendam evitar. Para citar o meu ginecologista, a vagina é autolimpante parte de seu corpo.
3 Kegels ajuda mais do que o controle da bexiga
Já ouvimos que kegels são importantes para ajudar com o controle da bexiga após o parto e com a idade. Mas você sabia que eles podem melhorar o seu prazer durante a relação sexual também? Isso é motivação para fazê-las! Kegels são fáceis de fazer e pode ser feito em qualquer lugar. Portanto, não tem desculpa não para!
4 fio dental não é seu amigo
Tangas são números pouco sensuais, mas eles não são exatamente grandes para a sua saúde vaginal. Eles podem causar irritação e infecções fúngicas, especialmente se você está propenso a obtê-los. Algumas mulheres podem usá-los sem nenhum problema em tudo, mas outros têm muitos problemas e não podem sequer percebem o que está causando. Meia-calça não é grande, porque eles são feitos de tecido que não é respirável. Leggings são uma escolha melhor, como outros estilos de roupa que não seja um fio dental.
5 nem toda infecção é fermento
Infecções fúngicas são comuns e a maioria das mulheres terão pelo menos um em sua vida. Algumas garotas azaradas experimentá-los muitas vezes. Mas nem toda infecção vaginal é causada por leveduras. Lá está a outras infecções e causas de prurido vaginal. Vaginose bacteriana, também chamado de BV, é facilmente confundida com levedura infecção. Se você tem uma infecção que não responde à medicação de infecção de levedura, marque uma consulta com seu médico para ver o que está acontecendo.
6 ir sem calcinha é saudável
Ar alegra sua vagina. Roupas apertadas montagem e vestuário não é bom para suas partes íntimas. Então, quando você pode, ir sem calcinha. Claro, você pode querer apenas fazer isto quando você está em casa e relaxar todo em uma camisa de dormir ou pijama. Essa é uma decisão totalmente pessoal. Que alguma liberdade para respirar faz menos prováveis infecções vaginais.
7 nunca tenha medo de falar com seu médico
É verdade que você pode sentir vergonha ou desconfortável falar com seu médico sobre problemas com sua saúde vaginal. Mas também é verdade que não há razão para se sentir assim. Embora possa ser algo normalmente não discute, é algo que seu médico discute todos os dias. Eles precisam de você para compartilhar com eles para que eles podem lhe dar o melhor cuidado possível.
Espero que isto tenha sido um guia útil para você. Você tem alguma dica para a boa saúde vaginal? Seus comentários são sempre bem-vindos.