Maneiras calmantes de lidar com uma vida louca Gone Haywire ...
A menos que você tem um anjo da guarda muito especial... ou vive uma vida encantada, bolas curvas vão surgem em seu caminho. Eles têm o potencial de arruinar seus objetivos, seu equilíbrio de vida e geralmente falta as coisas para você. Mas se você tem forças para enfrentá-los você pode ganhar, grande momento. É um caso de saber como lidar quando você não pode esquivar.
Uma chave quanto à forma de lidar com a inesperada mudança em sua vida é simplesmente aceitar sua nova situação e evitar tentar ignorar completamente o que um evento drástico tomou lugar. Quanto mais tempo você está em negação sobre uma mudança de vida, mais tempo vai demorar a se acostumar com a nova realidade. Acordo e aceitação são duas coisas completamente distintas; Só porque você não gostou da mudança que ocorreu, não significa que você deve ignorar completamente sua existência.
2 prós e contras
Para ajudar a tentar chegar a um acordo com uma mudança de vida, você pode querer tentar sentar-se e fisicamente a escrever uma lista de prós e contras relacionada com tudo o que até pode ter tido lugar. Por ser super pragmática e tendo emoção fora da equação, seus prós e contras lista pode surpreendê-lo e ajudá-lo a ver a mudança do ponto de vista mais sensata e menos carregada emocionalmente.
3 concentrar nos positivos
E lista de sequência do prós e contras que você deve fazer, a fim de melhor lidar com a mudança, você deve tentar focar puramente os aspectos positivos que esta mudança nas circunstâncias pode trazer para sua vida. Alguém que só pensa nos negativos nunca vai ser capaz de aceitar plenamente a mudança, então, fazer um esforço consciente para abraçar o lado otimista da sua personalidade e ser positivo sobre sua situação.
4 seja criativo
Batendo para o lado criativo do cérebro, e não importa quão grande ou pequeno é, sempre é uma ótima maneira para tentar ajudá-lo a lidar com uma mudança de vida. Se é algo simples, como manter um diário de seus sentimentos, para algo mais ambicioso como deixar seus sentimentos ser conhecido através da arte ou da poesia, o importante é que você está expressando-se e não deixar sua garrafa de emoções dentro de você.
5 ser Social
Às vezes mudança pode sentir no seu maior e mais prejudicial quando você é deixado sozinho para contemplá-lo. Para combater isso, tentar cercar-se com tantos amigos e fechar a membros da família quanto possível; vai ser bom tê-los ao redor e ouvir que um monte de diferentes perspectivas pode ajudá-lo a melhor chegar a um acordo com a alteração que ocorreu.
6 profissional ajuda
Se você realmente está lutando com esta mudança de uma forma séria, então não há absolutamente nenhuma vergonha em procurar orientação de um profissional para ajudá-lo a resolver seus problemas e armá-lo com um número de grandes formas que lidam em uma base do dia-a-dia. Você deve pensar de um terapeuta como um amigo próximo que pode realmente ajudá-lo ao invés de apenas ser reconfortante.
7 Mantenha focada
Não importa o que mudar ocorreu, você deve tentar manter o foco e não deixe a sua nova situação de vida mudar drasticamente seus objetivos finais. Pode parecer desastroso ao tempo, mas o que você precisa lembrar é que a maioria das mudanças, especialmente alteração negativa, é apenas temporária, e você é um ser humano forte, que pode sair do outro lado me sentindo mais poderes do que nunca.
Apenas lembre-se, mesmo se você não pode controlar algo que você ainda pode fazer o trabalho para você, se você decidir como ele se encaixa a sua vida.
