Uma vez que você descobrir os segredos de fazer suco desintoxicação, você nunca olharão para trás. Como alguém que nunca esteve em uma dieta antes, eu estava totalmente cético quanto a benefícios do suco. Não podia imaginar, aproveitando a experiência, esquece, amando-o tanto que eu iria ser obrigado a escrever sobre os benefícios fantásticos em perseguir a todas as mulheres. Então se você quer perder peso, comer mais saudável ou simplesmente tentar algo novo, peço que leia e descubra o segredos de sumo.
Table of contents:
1 o mito
Como alguém que não entra para a dieta de modismos, falsamente assumiu que o suco foi para tamanho obcecado meninas magras e de alguma forma insalubre. Certamente precisamos de carboidratos e proteínas para sobreviver, portanto, uma dieta baseada em suco deve ser ruim para você? Bem a verdade é que você não vai morrer de um dia de fazer suco. Como caçador naturais/coletores, nós são projetados para sobreviver em uma dieta de frutas e legumes. Eu não estou recomendando um mês longo compulsão sobre juicing, basta que você dedique um dia para descobrir os segredos de fazer suco desintoxicação.
2 o método
Reserve um dia no fim de semana em que você pretende suco. Será muito mais fresco e mais fácil se você tiver um juicer à mão, em vez de tomar sucos pre-feitos para trabalhar. Então basta substitua cada refeição, café da manhã, almoço e jantar, com um suco caseiro. E lembre-se de beber muita água ou fruta chás para manter-se hidratado entre sucos.
3 o que uso
Você pode usar qualquer frutas e legumes que você quiser. Como uma boa base pau para maçãs e cenouras e em seguida, adicione mais frutas e vegetais a gosto. Eu posso recomendar o espinafre, que é rico em energia, assim como bananas, abacates, beterraba, pepino, aipo e melancia. Não tenha medo de misturar sabores; todos os frutos e legumes têm desintoxicação individual e poderes de cura então ser corajoso e experimentar. Se você estiver procurando por combinações de sabores ou propriedades específicas de saúde, a internet está cheia de receitas e técnicas para fazer suco.
4 é uma desintoxicação
Lembre-se de que você é suposto ser o suco para desintoxicação. Para livrar seu corpo das propriedades de resíduos e negativos, você precisa ficar totalmente para a desintoxicação todo o dia, então sem cafeína, sem leite (leite) e não lanche sucos nas entrelinhas a menos que você lanchar na fruta. É apenas um dia de sua vida, então realmente concentrar-se na cura de seu corpo e colocando somente coisas boas nele.
5 os benefícios
Depois do meu dia de desintoxicação senti incrível! Eu tinha tanta energia e foi vertiginoso com felicidade – difícil de acreditar, certo? Mas é verdade, me senti fantástica por dentro e por fora. Meu corpo sentiu mais enxuta, minha pele sentiu mais clara e tive uma abundância de energia, tudo isso sem uma gota de café.
6 por que fazemos isso?
O suco me fez reconsiderar minhas noções sobre saúde e energia. Tinha recebido para os maus hábitos do giro de cafeína e junk food quando precisei de um picador de imediato me cima. Mas agora eu percebo que se eu simplesmente comi mais frutas e verduras todos os dias, eu já estaria – energizado e pronto para enfrentar o dia.
7 então agora o que?
Uma vez que você descobrir o suco eu ficaria surpreso se não ficares com uma alimentação saudável. Eu recomendaria o aumento do número de frutos e partes de vegetais em sua dieta diária e então cada poucos meses, se você sentir-se afundar em uma recessão doentia, rejuvenescendo-se por ter outro dia para reabastecer seu organismo de nutrientes faltando de desintoxicação. Tente incorporar o suco em suas rotinas de vida e semanal.
O suco é simples, e uma vez que você experimentá-lo instantaneamente sentirá os benefícios. Não se empolgue e suco o dia todo todos os dias – é importante comer normalmente o resto do tempo e encontrar um equilíbrio saudável entre comer hidratos de carbono, proteínas e sim, até mesmo gorduras. No entanto, cada agora e então convém retornar para espremer como uma forma de reabastecer seu corpo e a alma da falta de nutrientes. O suco é simplesmente uma fácil maneira de comer mais frutas e vegetais e aumentar sua ingestão de vitaminas, enquanto tendo um intervalo de maus hábitos e junk food. Acontece que tem o mesmo efeito que beber-se magro. Então você tem isso, os 7 segredos para desintoxicar o suco. Quando você dará uma tentativa o suco?