A vida não é fácil. A maioria de nós tem mais no nosso prato do que gostaríamos de ter. Isso pode levar a que sentimento oprimido, especialmente quando você está começando o dia. Acordar sentindo que você não pode fazer tudo que você precisa fazer é difícil. Aqui estão algumas maneiras úteis de lidar com isso.
Se você está no seu pijama então você não vai sentir pronto para enfrentar um dia atarefado. Um dia preguiçoso ocasional de pijama é algo que todos temos. Mas se você é objetivo é ser produtivo então sair o pijama! Se vestir de roupas 👚 e ter tempo para fazer seu cabelo e maquiagem, se isso faz parte de sua rotina habitual. Preparando-se enfrentar o dia sempre me ajuda a se sentir motivado.
Eu vou compartilhar um segredo com você. Não muito tempo atrás, minha lista de afazeres para cada dia era uma milha de comprimento. Muitas vezes senti-me oprimido porque não havia qualquer maneira que eu poderia completar tudo o que eu queria fazer. Eu tive que aprender a priorizar. Ainda faço uma lista de tarefas, mas não lista de mais de 5 coisas sobre ele. Escolhendo as 5 coisas mais importantes que eu preciso para realizar me ajudaram a ver o que era importante e que (coisinhas) precisava de pare de se estressar.
Só trabalho e nenhuma diversão faz você uma garota irritada, pelo menos se você for como eu! Todos nós precisamos de equilíbrio na nossa vida. É bom ter uma forte ética de trabalho, mas você também precisa de tempo de inatividade. Tomando o tempo para algo que você goste, ou thatsoothes, que você pode realmente fazer você mais produtivo porque você está bem descansado e não sofrem de burnout. Leve o tempo todos os dias para algo que você goste ou algo que ajuda você a relaxar.
As velas são calmantes. Pelo menos eles sentem calmantes para mim. Há algo sobre o brilho suave de uma vela e a fragrância leve que faz com que sua casa sensação acolhedora e aconchegante. Você pode achar que alguns perfumes são mais calmantes do que outros. Há na verdade até mesmo velas que são projetadas para lhe dar estresse alívio que é um conceito interessante para experimentar.
Falar sobre o que você tem oprimido pode ser útil. E digamos que isso; tempo com uma namorada sempre levanta o seu espírito! Ele pode ajudá-lo a relaxar e não se sentir tão cheios de vida. Mesmo se você só está fofocando sobre as últimas notícias sobre um show que você tanto ama, é uma distração bem-vinda da loucura da vida. Depois de uma conversa com uma amiga, você vai se sentir mais preparado para enfrentar as coisas que precisam ser feitas.
Isto é outra coisa que eu aprendi a fazer. Perceber que o mundo não vai acabar se não completar tudo o que você propôs a fazer é um grande passo. Perfeccionistas muitas vezes se sentem frustradas quando eles não completarem o seu dia da maneira perfeita que eles planejaram. Eu sei porque eu sou uma perfeccionista recuperação! Ganhando alguma perspectiva é chave.
Não precisa ser perfeito! (Eu estou treinando sozinho aqui, também!) Se você já passou por seu dia e fez seu melhor então aceita isso como um grande dia. É okey se algumas coisas se alastrem para amanhã. Pode ser muito útil para focalizar o que você fazer ao invés do que você não fez.
Estas são algumas dicas para ajudá-lo se você acorda o sentimento oprimido. Espero que sejam úteis para você. Como você faz quando o dia à frente parece louco?
Mais