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9 coisas que você pode fazer para se conectar com seu corpo ...

Você deve Lembre-se muitas vezes que há uma conexão entre sua mente e corpo. Isto é fundamental se você leva uma vida agitada ou estressante. Você precisa se lembrar de que mente escuta ao corpo e o corpo ouve a mente. Consciente desta relação vai ajudar em dar-lhe um sentido de direção e propósito na vida. Quer saber algumas maneiras fáceis de se conectar com seu corpo? Vamos lá a isso então:

Table of contents:

  1. andar descalço
  2. dormir nua
  3. a Musicoterapia
  4. meditar
  5. Inspire
  6. receber uma massagem
  7. pausas entre as garfadas
  8. corpo hidratante
  9. vestido da maneira que quiser

1 andar descalço

Andar descalço pode ser extremamente benéfico para a conexão entre corpo e mente. Andar descalço na grama pode estimular o sistema nervoso, consideravelmente, e também pode produzir uma grande sensação de calma que irá aumentar a sua resistência ao stress. É talvez uma conexão subconsciente de nossos distantes ancestrais.

2 dormir nua

Dormindo nu pode se sentir vulnerável na primeira, mas tem muitos benefícios a longo prazo. Dá-lhe tempo para construir confiança sobre seu corpo e também impede que superaquecimento sob muitas camadas de roupa e roupa de cama. Promove a auto-aceitação e pode fortalecer um vínculo com um parceiro. Leia mais Já se perguntou se é melhor para dormir pelado? @Neecey

3 a Musicoterapia

Uma grande canção realmente pode levá-lo para outro lugar, então saia de alguns dos seus álbuns favoritos, transforma as luzes, lay volta com os olhos fechados e deixe a sua música favorita te levar para outro lugar; um lugar onde seu corpo e sua mente podem tornar-se verdadeiramente ligados.

4 meditar

Muitos estudos mostram que mesmo cinco minutos de meditação todos os dias a praticar pode ajudar uma mulher para ficar mais em contato com o corpo dela. Os principais benefícios provêm do treinamento de respiração e a capacidade de ser capaz de limpar sua mente de estresse e tensão.

5 Inspire

E por falar em treinamento de respiração, a arte da respiração profunda pode ser realmente útil ao tentar obter mais conectado com seu próprio corpo. A libertação quase imediata de tensão que ocorre quando você realmente pode dominar a prática dá uma sensação real de egocentrismo e de relaxamento que combina ambas as suas partes físicas e psicológicas.

6 receber uma massagem

Claro, você sempre pode obter outra pessoa para liberar a tensão para você na forma de uma massagem relaxante! Mesmo que a prática envolve alguém tocar mais em você ao invés de você fazê-lo, o talento profissional de um massagista pode ajudar a relaxar sua mente e o corpo de uma forma que você pode nunca ter pensado possível.

7 pausas entre as garfadas

Uma das maneiras mais fáceis para se conectar com o seu corpo é de fazer pequenas pausas entre as garfadas quando você está comendo. Isso pode ajudar em muitas maneiras diferentes, incluindo o fato de que pequenas pausas ajudam seu sistema digestivo para evitar transtornos e falhas potenciais. Além disso, mais mordidas e pequenas pausas entrelinhas foram identificadas como sendo benéfico com perda de peso e mantém seu metabolismo assinalando ao longo de forma mais eficiente. E quanto mais você está mastigando, quanto melhor degustação de prazer!

8 corpo hidratante

Aplicação de hidratante de corpo não só tem benefícios físicos no sentido que ele pode corrigir a pele seca e outras condições, mas ele também tem um benefício psicológico em que incentiva você a ser mais tátil e em contato com seu corpo inteiro, que podem melhorar a sua confiança e Nutrir o seu corpo físico e da sua alma.

9 vestido da maneira que quiser

Nada desconecta o seu corpo com roupas que ela não quer se vestir como uma mulher. Seu corpo merece usar roupas que você, pessoalmente, adoro, e uma vez você está vestindo uma roupa que te escolheram pessoalmente e realmente, ficará surpreendido por quanto mais conectados uns aos outros de seu físico e eus psicológicos será. Se você estiver se sentindo deprimido, então cores brilhantes foram conhecidas para fornecer a estimulação.

Você dá pensamento consciente para sua conexão mente/corpo como você vai sobre seu dia?


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