Você poderia apenas chafurdar em um dia ruim, ou você poderia fazer algo para mudar isso. Às vezes é preciso apenas uma coisinha para fazer uma grande diferença.
Uma idéia de como fazer um mau dia melhor é pop na/em seus fones de ouvido, escolha sua música favorita agora e passar alguns minutos perdidos no escapismo que boa música pode fornecer. A conexão que temos com a música que amamos pode ser muito poderosa e terapêutica; Não subestime quanto melhor uma boa música pode fazer você se sentir.
2 apanhar café
Se nada parece ter ido seu caminho durante o dia, entre em contato de um amigo e cabeça para fora para uma muito necessária xícara de café e um bate-papo. Não só você receberá um impulso de cafeína agradável, mas você também será capaz de descontrair e passar um tempo com um amigo que pode simpatizar com seus problemas e ajudar a se sentir melhor.
3 ter uma compulsão
É notável apenas quanto melhor você pode começar a sentir se você mudar seu cérebro fora por algumas horas e se perder no outro mundo. O ambiente perfeito para isto acontecer é o maravilhoso mundo da Netflix onde literalmente centenas de universos ficcionais estão lá esperando por você mergulhar em linha reta e esqueça seu dia ruim da vida real.
4 Ligue a família
Não importa quantos anos você está, entrando em contato com sua mãe, seu pai ou até mesmo seu primo favorito, ou tia sempre fará você se sentir melhor. A sensação de casa definitivamente pode ser obtida mesmo através de um simples telefonema, e às vezes tudo que precisamos é um gostinho de casa para nos ajudar a começar no caminho para sentir mais positiva sobre os que nós temos dias ruins.
5 ficar ao ar livre
Fechando-se afastado quando não se sente grande muitas vezes apenas servem para torná-los mais intensa e compostos os sentimentos. Em vez disso, fazer um esforço para entrar ao ar livre, seja através de um simples passeio pelo parque ou um passeio de bicicleta. Expandir seus horizontes muitas vezes pode ajudar a dar sua perspectiva.
6 tratar-se
Há muito a ser dito para ceder em alguns doces quando você está se sentindo para baixo sobre o seu dia. Mime-se com algo doce e suculento como uma pastelaria decadente ou um algo mais delicioso; a bondade pegajosos quente vai se sentir como um abraço virtual e capaz de te dar essa ajudinha que você precisa.
7 de terapia
Se você tiver um pouco de dinheiro para queimar, dedicá-la a fazer-se sentir melhor por engajar-se em uma terapia de varejo. Se se trata de roupas, maquiagem, sapatos, suas comidas favoritas, nada pode bater que sentimento de exaltação mini quando você faz algo realmente quer seu. Vá em frente, você merece!
8 publicar um assassino Selfie
Se você está precisando de um pouco de um impulso do ego, postar um assassino selfie no seu Instagram, sentar e assistir a todos os gostos rodopiar. Pode ser apenas um pouco de diversão virtual, mas há definitivamente algo a ser dito sobre a satisfação que você tem de ver outras pessoas acho que está acontecendo!
9 procure uma risada
Seja com amigos ou através de um divertido filme ou programa de TV, é importante que você vá em busca de uma risada depois de um dia ruim. A frase 'rir é o melhor remédio' não é apenas um velho esposas conto; o poder do riso pode realmente fazer você se sentir melhor sobre si mesmo e pode mudar sua perspectiva de toda o dia.
Qual é o seus favoritas maneiras de melhorar um dia de merda?
