Não há nada pior do que ser retirado por uma dor de cabeça só quando seu dia vai sem stress. Ou acordar com dor de cabeça que atormenta você o dia todo. Não importa quando ou por que você tenha uma dor de cabeça, só quer ele ir embora rápido, certo? Se você tem dores de cabeça crônicas ou recorrentes, converse com seu médico para descartar um problema de saúde. Entretanto, tente uma destas coisas fácil para entorpecer a dor e ajudá-lo a sentir-se melhor num instante.
Table of contents:
1 use óleo de hortelã-pimenta em seus templos
O uso de óleos está ganhando popularidade e há uma boa razão. Os óleos podem ajudar a tratar uma miríade de problemas, ajudando você a se sentir melhor sem ter que tomar medicação. Se você está procurando um caminho natural para curar uma dor de cabeça, você pode querer experimentá-óleo de hortelã-pimenta. Diz-se ajudar acalma espasmos em seu couro cabeludo que levam para a dor de cabeça. O cheiro também é bom para relaxar, o que pode aliviar a tensão que leva a uma dor de cabeça.
2 experimente um remédio de enxaqueca
Mesmo se você não tem uma verdadeira dor de cabeça, estes medicamentos combinação podem embalar um perfurador extra quando se trata de bater para fora uma dor de cabeça. A maioria contém uma combinação de paracetamol e cafeína. O primeiro alivia a pressão na sua cabeça e a cafeína pode ajudar a parar a dor de uma dor de cabeça ao mesmo tempo. Este produto dever dobro definitivamente deve ser discutido com um médico antes de usar. Eu direi isto – eu tentei-los e eles são muito melhores do que qualquer um é por conta própria.
3 considere um tratamento de acupressão
Acupuntura envolve a aplicação de pressão de determinados pontos do seu corpo. A idéia é que seus sistemas estão interligados por um estimulante pode ajudar a aliviar a dor em outro. Quando sua cabeça está latejando, tente pressionando o espaço entre o polegar e o primeiro dedo. A pesquisa mostra que a fazê-lo por 20 a 30 segundos pode ajudar os níveis de endorfina do impulso, que podem aliviar a dor em nenhum momento.
4 estabelecer com seus olhos fechados
Se você pode gerenciar a poucos minutos de descanso, ele pode fazer maravilhas para aliviar sua dor de cabeça. Deite-se em uma sala escura e feche os olhos. Limpar seu cérebro e tomar algumas respirações profundas. Mesmo que só te safas por 5 minutos, você pode ser surpreendido em como isto funciona bem para se livrar de (ou pelo menos atenuação) dor de cabeça.
5 gelo sua testa
Como gelo a dor de um músculo pull ou tensão em outro lugar em seu corpo, você pode obter benefícios similares de confeiteiro de sua testa. O gelo funciona, encolhendo seus vasos sanguíneos, melhorando o fluxo sanguíneo e fazendo uma sensação de dor de cabeça menos doloroso. Algumas pessoas dizem que gelo pode se livrar de uma dor de cabeça por completo. Use uma compressa fria ou um pacote de vegetais congelados, envolvida em uma toalha e deixá-lo no lugar por alguns minutos a uma hora.
6 Desfrute de um banho quente
Às vezes um banho quente é tudo o que é preciso para relaxar os músculos, ajudando a aliviar a dor cabeça. Ao mesmo tempo, água morna estimula o fluxo de sangue saudável, que pode aliviar a tensão e dor na cabeça. Enquanto você está no chuveiro, Massageie suavemente a cabeça e o pescoço para aumentar os benefícios.
7 ter seu magnésio verificado
Uma deficiência de magnésio pode levar a dores de cabeça. Se você pegá-los o tempo todo, vale a pena ter o seu médico verificar o seu magnésio. Se você precisa aumentar sua ingestão, você poderia tomar um suplemento diário para cobrir todas as aberturas. Uma idéia melhor é conseguir mais através de sua dieta. Boas fontes de magnésio incluem folhas verdes escuras, nozes e sementes, abacate, iogurte, banana e chocolate escuro.
Tens dores de cabeça? O que você os culpa na? Qual destas coisas que vai tentar a próxima dor de cabeça?