10 Alimentos e Bebidas Inesperadas para Ajudá-lo a Perder Peso ...
Quero começar por dizer que acho que não existe um segredo alimento ou bebida que garante-lhe ter o seu corpo de sonho. A melhor maneira de fazer uma mudança é por você nutrir corpo e fazer exercícios regularmente. Dito isso, quando alguns alimentos e bebidas provam que eles podem emprestar uma mão amiga, nunca digo que não!
Vamos começar com o que eu considero o item mais chocante nesta lista: tequila! Álcool é notório por esconder em calorias vazias para noites de suas mulheres, então eu estava realmente surpreso ao ver que este realmente tem benefícios. Tequila foi mostrado para promover a perda de peso, porque os agavins dentro a bebida (um tipo de açúcar a partir da planta agave) realmente reprimir apetite. Tão, tão estranho quanto parece, o mais você bebe, menos calorias você consome! Infelizmente, não acho que isso conta para margaritas. Mas, um tiro ou dois de tequila de vez em quando podem ajudá-lo a verter libras no final!
2 pipoca
Não te entusiasmes — a bondade amanteigada você comprar em salas de cinema não vai fazer muito para sua dieta. Mas este lanche, se não viciada por queijo, manteiga, caramelo, sal etc. é um grande lanche porque está cheia de fibra, que irá mantê-lo completo para mais para que você finalmente comer menos. Você ainda pode dar sabor pipoca para torná-la saborosa, mas talvez com canela ou ervas e pimenta, que também ajudará a impulsionar o seu metabolismo!
3 queijo
Queijo de cadeia de caracteres: o lanche à mão sua mãe iria embalar para você em sua merenda escolar quando eras pequeno? Sim, é aquele! Esse pequeno lanche realmente embala um perfurador embora! É uma proteína naturalmente magra com sem hidratos de carbono e uma abundância de cálcio e vitamina A. Além disso, é fácil de transportar só trazê-lo junto com você para trabalhar ou para mastigar em vez de comprar algo insalubre de uma máquina de vending da classe.
4 manteiga de amendoim
Não existem muitas coisas neste mundo que eu amo mais do que manteiga de amendoim! (Exceto chocolate, claro) Assim quando descobri que o manteiga de amendoim natural poderia me ajudar a perder peso, você só pode adivinhar animado como eu tenho. Estudos mostram que pessoas que adicionado 500 calorias de manteiga de amendoim para sua dieta comeram pequenas porções nas refeições e seu metabolismo de repouso um aumento de 11%! Se você gosta de manteiga de amendoim, tente adicionar uma colher de sopa por aí e ver se você notar uma diferença. Fonte: FOXNews.com
5 come seus vermelhos!
Mantenha o seu prato... vermelho! Parece estranho, porque todo mundo sempre parece estar em um frenesi sobre comer mais frutas verdes e legumes. Mas, evidentemente, frutas vermelhas podem ser ainda mais benéficas para o emagrecimento. Esta é uma boa notícia para alguém como eu, que ama a Lady Pink maçãs e morangos suculentos vermelhos! Se você o fizer também, sinta-se livre para adicionar mais alimentos vermelhos em sua dieta. As antocianinas em frutas de vermelho-púrpura impedem que seu corpo armazenar como muito gordo. Se você quer perder ainda mais peso, fazer um suco fora de uma variedade de frutas vermelhas!
6 chá Pu-Ehr
Esta bebida é surpreendente, principalmente porque nunca tinha ouvido falar disso antes, mas muitas pessoas juram por ele e estudos mostram que ela ajuda no emagrecimento. Chá PU-Ehr desintoxica seu corpo, impede a produção de células de gordura e ainda ajuda você a dormir melhor. Os benefícios desta bebida são ilimitados!
7 batatas
Batatas chegar um envoltório mau estes dias, mas só porque nós já os transformou em batatas fritas, batatas fritas e alimentos gordurosos de conforto. Mas batatas por conta própria são um ótimo alimento para auxiliar no emagrecimento. Eles são uma gordura livre, low-carb, nutritivo substituto para outros lados para ir junto com a proteína em sua refeição.
Como eu disse, lá tem sem um alimento secreto que vai fazer você lançar vários quilos durante a noite. No entanto, introduzir-as em sua dieta irá adicionar alguns alimentos saborosos e bebidas à sua dieta e ajudá-lo a se aproximar de seu objetivo de emagrecimento. Que alimentos ou bebidas você colocaria nesta lista?
