Estas 23 resoluções 🤞🏼 irá ajudá-lo a ser um 👏🏼 melhor ☝🏼...
Enquanto todo mundo está fazendo as mesmas velhas resoluções (perder peso! comer melhor! menos stress!), você está interessado em fazer algo diferente, mais significativo, fazendo outro tipo de fresco começa em 2018. Mas por onde começar? Que tipo de resoluções e alterações você pode fazer, a partir de agora, que na verdade vai mudar sua vida? Eu tenho algumas ideias...
Que 2016 seja o ano de conexões mais profundos! Ao invés de mandar mensagens o tempo todo, tente uma chamada de telefone de vez em quando, especialmente com os da sua vida você verdadeiramente o valor e adoraria conversar com, em tempo real.
2 não privar
Muitas das nossas resoluções típicas tendem a se concentrar na priva de algo, e mesmo que seja para nosso próprio bem (parar de fumar, pare de beber refrigerante, parem, parem), talvez seja hora de trocar o "não" para o "faça" e focar nas coisas positivas, que temos de começar fazendo - a comer frutas frescas e vegetais, beber mais água, mais dormir.
3 durma mais
Eu sei que ninguém dormir o suficiente, e que é tão prejudicial de muitas maneiras! Este ano, fez um voto solene de dormir mais.
4 diga não
Eu tenho um objetivo muito específico em 2016: aprender a dizer não, para crescer uma espinha e parar de ser uma garota Sim, à custa da minha própria saúde física e mental. Se você é uma menina Sim, tente este aqui comigo.
5 diga sim
Estranho, hein? Eu só disse que você deveria aprender a dizer não, e agora eu estou dizendo é também hora de começar a dizer sim. O que quero dizer, claro, é que é okey dizer sim para as coisas que você quer fazer. Não as coisas que todo mundo diz que eles querem que faça.
6 a viagem
Sejam específicos. Guarde o dinheiro e o tempo para viajar para algum lugar que você estava louca pra para ir este ano. Se todos seus patos em uma fileira. Obter seu passaporte. Obter o seu bilhete de avião. VÁ!
7 parar de fumar
Eu sei. Eu já disse para não privar-se este ano. Mas não há nada sobre fumar, nada em tudo, o que beneficia você. É caro. Não é saudável. É fedorento. Então agora é a hora de parar. Manter a desistir até que realmente funciona.
8 manter-se activo
Encontrar uma causa que você é apaixonado por - apenas um! -Então pesquisá-lo completamente e jogue-se nele. Não me refiro partilha de artigos sobre isso no Facebook. Quero dizer que dedicam seu tempo. Ir para protestos. Doe dinheiro. Tornar-se um defensor, um aliado.
9 exercício
Reserve um pouco de tempo - 20 a 30 minutos - três ou quatro dias por semana para exercitar. Pode ser tão simples como uma caminhada depois do jantar ou tão extremas como treinamento para correr uma maratona. Mas escolher alguma atividade física, de preferência um que você fica do lado de fora e fazê-lo este ano.
10 lá fora
Vá lá fora e respirar o ar fresco, pelo menos algumas vezes por semana, mesmo que isso é só dar um passeio em torno de seu bloco ou uma caminhada rápida através de seu parque local. Olhe ao seu redor. Respire fundo. Divirta-se!
11 ser grato
Em 2016, adote uma atitude de gratidão. Todos os dias, enquanto estiver no banho é o momento ideal, faça uma lista de cinco coisas que você é grato do dia anterior. Escolha cinco coisas que você pode ser grato no dia seguinte. Seja criativo.
12 seja criativo
Ha! Veja o que eu fiz lá? Mesmo se você acha que não é o tipo"criativo", expresse-se de alguma forma, criativamente, este ano. Pintar, desenhar, fazer malha, dançar, cantar, algo.
13 beba mais água
Água é verdadeiramente o elixir da vida, e quase nenhuma de nós se fartam. Mire no mínimo 8 copos pequenos um dia, ou cerca de 2 litros.
14 saciar
Todos os dias e eu quero dizer a cada dia, delicie-se com algo que você ama. Uma canção, um poema curto, um pouquinho de chocolate escuro, uma xícara de chá preto de manga, uma coisa que você adora, profundamente em seus ossos.
15 desatravancar
Claro, por favor, limpe seu armário e seu armário, sua geladeira e gaveta. Mas também desordena sua vida. Corte fora as coisas que você só não precisa e guardam as coisas (e pessoas) você fazer.
16 ban negatividade
Uma das coisas que todos nós podemos fazer sem são os negativistas, a frenemies, as pessoas em nossas vidas que não fazem nada, mas chuva em nossas paradas. É hora de deixá-los ir. Não há necessidade para uma despedida dramática. Só colocar alguma distância entre você e eles e dar um suspiro de alívio.
17 sorria mais
Você sabia que quando você sorri, seu cérebro automaticamente acha que você é feliz? Eu usei este truque para passar o duro última milha de execução e passado dez minutos difíceis de um jantar em família. Ele funciona!
18 perdoar alguém
É realmente, realmente difícil perdoar alguém que te magoou, especialmente se eles nunca disseram são desculpa ou pediu por perdão. Mas este ano, deixá-lo ir. Perdoá-los. Seguir em frente.
19 olhar em frente
Eu sou tudo para viver o momento e definitivamente para não voltar atrás, mas eu também sou um fã de ser animado sobre algo. Este ano, obter animado sobre um evento especial ou viagem que está planejando. Ficar tonta!
20 play
Construir com bloco: cor em um livro de colorir, bater nos balanços. Joga! Há uma razão pela qual crianças são tão feliz, e além do fato de eles não pagam as contas, uma das razões são tão despreocupadas é que eles jogam. Dar-lhe uma tentativa!
21 pare de se sabotar
Nós podemos ser nossos próprios críticos mais difíceis, e é tempo que parou, também. Não conversa de gordura, não dúvida, não se fala de algo. Ser seu próprio chefe de torcida maior este ano!
22 aprender a ouvir
Em 2016, vamos todos resolver para ouvir melhor, sem julgamento, e a menos que ele pediu, sem aconselhamento. Apenas ouça. É um talento que nós todos podemos desenvolver, e é muito subestimado.
23 vá em frente
Finalmente, há algo que você sonhou de fazer ou tentar? Em caso afirmativo, fazer este seu ano para fazê-lo. Experimentá-lo. Vá em frente! Não seja uma pessoa velha, olhando para trás na sua vida, se arrependendo de todas as coisas que você não tentou. Tente. Talvez não. Mas tente!
