Escolha sua roupa na noite anterior, então você não tem nada para se preocupar pela manhã. Suas roupas já estará pronta para você.
2 Segure seu uso do telefone
Você não precisa verificar seu e-mail o segundo que você sair da cama. Coloca seu trabalho em espera até depois do almoço.
3 MUDE ALGUMA MÚSICA
Peça algo divertida e alegre, assim que você sair da cama. -Vou colocar você no frame direito da mente.
4 NÃO SÓ BEBER ÁGUA
Água fria na verdade pode acordá-lo, por isso é que você deve tomar banho de manhã, ou pelo menos lavar seu rosto com água fria como fazem nos filmes.
5 tomar ar fresco
Se você tem uma varanda ou um quintal, usá-lo. O ar fresco lhe fará bem.
6 é tudo sobre o cheiro
Pré-ajuste sua máquina de café, para que você vai cheirar esse café assim que você acordar. Quando você tem algo para olhar para a frente para, como uma deliciosa xícara de joe, você não será tão rabugento.
7 NÃO AÇUCARADOS DE PEQUENOS-ALMOÇOS
Não tomo um café açucarado. Um que é embalado com proteína, coma para que seu açúcar elevado não desgastar antes mesmo de chegar ao trabalho.
8 Levante-se mais cedo
Isto pode parecer contraproducente, no entanto, se você acordar mais cedo, você tem mais tempo. Você pode desfrutar o seu café da manhã, exercitar, ler, algo que vai colocá-lo de bom humor, antes de iniciar a moagem do dia.
9 meditar
Levantar-se e dando-se tempo para relaxar são ótimo! Você pode limpar sua mente de todos o monótono, que você tem que fazer e concentre-se em si mesmo e o seu humor.
10 faça a sua cama
Fazer sua cama quando você se levanta de manhã reduz sua vontade de querer escalar volta em que vai colocá-lo em um humor melhor.
Você é uma pessoa de manhã, ou você é sempre mal-humorado no AM?
