Esses cafés da manhã com baixo teor de carboidratos vão mantê-lo cheio por horas ⏰ ...
Enquanto seu corpo precisa de alguns carboidratos para função, muitas pessoas excedem-se em carboidratos simples, que podem causar um pico e depois cair no seu açúcar no sangue. Cortando os carboidratos de sua refeição da manhã, você faz mais espaço para a proteína, o que ajudará a sua manhã completamente livre de fome de combustível até chega à hora do almoço. Os carboidratos complexos saudáveis (como aqueles em frutas e vegetais) são grandes alternativas. Se você estiver assistindo a sua ingestão de carboidratos, estas receitas de café da manhã são uma ótima escolha qualquer dia da semana.
1. Hard-Boiled ovos com abacate
Fonte: 26 pequenos-almoços rápidos que será
Você vai adorar a textura cremosa, este delicioso prato.
2. panquecas de cottage
Fonte: A cozinha de fonte Avenue –
Estas panquecas leves e macias são ricos em proteínas e baixa em hidratos de carbono. E têm sabor deliciosos também!
3. os ovos nas nuvens
Fonte: 31 Low-Carb deliciosos pequenos-almoços para
Isso não pode parecer com o café da manhã média baixa em carboidratos, mas você vai adorar todas as mesmas.
4. queijo dinamarquês
Fonte: Queijo dinamarquês
Sim! Totalmente pode desfrutar de um queijo dinamarquês quando você vê seus carboidratos. Viva!
5. rabanadas ovo Puff
Fonte: Açúcar livre como eu: francês
Aqui está uma maneira fabulosa de desfrutar rabanadas, mesmo se você comer uma dieta baixa em carboidratos.
6. Paleo salsicha sandes de ovo
Fonte: 31 Low-Carb deliciosos pequenos-almoços para
Este sanduíche de baixa em hidratos de carbono irá agradar seu paladar e ajuda, que fique com seus objetivos de saúde.
7. ovos e Bacon na alface
Fonte: Lista de alimentos da dieta cetogênica
Ovos e bacon são virtualmente carb livre, tornando-os uma coisa cheia de proteínas e saborosa para comer no café da manhã.
8. Muffins de ovo Low-Carb
Fonte: Muffins de ovo do Low-Carb - comer
Você pode fazer um lote inteiro no domingo e tomar café da manhã para toda a semana.
9. grão-grátis panqueca Muffins
Fonte: Pegue N vai queques de panqueca
Estes queques da baga cheia terá que saltar da cama de manhã.
10. magro omelete
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Os ovos são um low-carb, opção de alta proteína para uma omelete vegetariano saboroso preenchido.
11. panquecas de requeijão de
Fonte: Panquecas de queijo creme (baixa Carb
Estas panquecas cremosas vão fazer água na boca, mesmo na primeira manhã.
12. Paleo Breakfast Burrito
Fonte: Paleo Breakfast Burrito
Ignore a tortilla para criar você pode sentir grande sobre comer um burrito do pequeno almoço.
13. baixa Carb Smoothies
Fonte: Receitas de baixo Carb Smoothie
Fruta é uma ótima opção de manhã. Misturado com iogurte ou leite, você tem a refeição da manhã perfeita.
14. pequeno-almoço pelúcia pimentas
Fonte: Pimentos recheados de pequeno-almoço
As pimentas dar esta refeição apenas o sabor certo para você acordar de manhã.
15. o pequeno-almoço lasanha
Fonte: Lasanha de baixo Carb pequeno-almoço (sem glúten
Esta refeição de enchimento é baixa em carboidratos e rica em sabor.
16. spaghetti Squash Hashbrown
Fonte: Spaghetti Squash Hashbrown
Desfrute de batatas fritas sem todos os carboidratos, tornando-os com abóbora espaguete em vez disso.
17. presunto & Egg Roll-Ups
Fonte: 23 saudável e delicioso Low-Carb
O prosciutto dá os ovos apenas o toque certo de biscoitos. Yum!
18. tomates em ovos
Fonte: Top 10 ideias de pequeno-almoço diabético
Ovos e tomates são duas coisas que só ficam tão bem juntos.
19. maçãs e manteiga de amendoim
Fonte: 31 Low-Carb deliciosos pequenos-almoços para
Este pequeno-almoço combina a doçura das maçãs com a loucura de amêndoas. Você nunca vai conseguir cansado disso!
20. aspargos e ovos
Fonte: 31 Low-Carb pequenos-almoços que será
Isto não parece gostoso?
Qual destas receitas faria você quer se levantar de manhã? O que outros pequenos-almoços do low-carb você ama?
