Se você está infeliz com o tamanho do seu peito, você sempre pode investir em sutiãs de flexão e aprender a corrigir sua postura. No entanto, se essas coisas não estão fazendo o truque para você, existem outras opções que você pode considerar. Se você quer seus seios para olhar seu melhor, existem alguns exercícios que você pode fazer para criar a ilusão de ter um peito mais cheio. Se não tem certeza onde você deve começar, aqui estão alguns exercícios que vai ajudar a tornar seus peitos parecer maior do que já tinham antes:
Este exercício requer que você pegue dois halteres. Uma vez que você os tem em suas mãos, tudo o que você precisa fazer é ficar com seu pés largura dos ombros e então dê um soco em direção à esquerda com sua mão direita e o soco em direção à direita com a mão esquerda. É super fácil de dominar.
Aqui é outro exercício que requer que você segure halteres em suas mãos. No entanto, desta vez você vai começar por a descansar nas suas costas. Então você deve levantar seu bumbum fora do chão, criando um ângulo com seu corpo. Então você deve levantar um braço no ar e depois o outro. Por manter alternando até o treino está completo.
Se você nunca tentou este exercício antes, então você pode começar em suas mãos e joelhos com seus pés acima no ar. Em seguida, você deve mover as mãos para a direita e depois à esquerda. Cada vez que você colocar seu corpo em uma nova posição, você pode fazer flexões. Quando nos habituamos a este exercício, então você pode tentar de novo sem tocar os joelhos no chão. Você vai tocar os dedos dos pés no chão, em vez disso.
Ou você vai ter que visitar o ginásio, ou comprar uma esfera de medicina para fazer este exercício. Uma vez que você tem um na sua frente, você deve colocar as mãos nele e então entrar em posição de flexão. Ele vai ajudar a construir músculos no peito, o que fará com que seus seios parecem ser maiores do que já estive antes.
Entrar em um banco do declive e segure dois halteres em suas mãos. Então você deve estender os braços para cima e para fora para uma forma de Y. Mantenha movendo-os da posição original em que a posição e você está feita!
Este exercício ajudará seus ombros, bem como o seu peito. Você deve começar por se sentar em um banco com a cabeça para baixo. Em seguida, você deve manter os braços em seus lados, mas movê-los de cima e para baixo. Isso é todo o exercício!
Para fazer um mergulho de peito, você precisa encontrar o equipamento correto. Depois de ter as mãos sobre uma superfície estável, você deve usar seus braços para mover seu corpo acima e para baixo. Não só este exercício fortalecerá seu peito, mas reforçará seus braços e ombros, também.
Você deve estar feliz com seu corpo é assim. No entanto, se você não pode ajudar ser auto-consciente sobre seu peito, estes exercícios devem ajudar a se sentir melhor sobre si mesmo. Qual destes exercícios é seu favorito para fazer?
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