A raiva é uma emoção difícil de controlar, porque pode ser indesejado e irracional. É também mais frequentemente um desperdício de energia porque não realizar muito ou levá-lo para a frente. Quando você canalizar essa raiva, no entanto, pode trabalhar de uma forma positiva. Se você quiser fazer sua raiva trabalhar para você ao invés de controlá-lo, aqui como:
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Uma ótima maneira de transformar a raiva em energia positiva é agarrar uma preensão da razão para a emoção de estar lá e usando seus sentimentos como uma motivação para mudar a sua situação. Não adianta sentado ocioso em seu poça de raiva. Ser proativo e tomar medidas para reduzir sua raiva, abordando o mesmo ponto ou situação que te fez sentir desta forma. Afinal, você é a pessoa que se conhece melhor e você está melhor equipado para acalmar.
Muitas pessoas acham que eles são constantemente de mau humor ou com raiva porque elas abrigam uma visão mais pessimista da vida em geral. Sempre procurando e vendo o mal em coisas pode ser muito cansativo para sua paciência, então tente ver situações cotidianas em uma luz mais otimista e você pode encontrar-se a sentir menos raiva como os dias passam. Ser otimista significa enfrentar problemas todos os dias sem um sentimento de nostalgia e temendo o pior.
Muito como o ponto em usá-lo para a motivação, raiva pode às vezes ser dentre os melhores catalisadores para você pedindo para maior sucesso, seja em sua vida pessoal ou profissional. A melhor vingança para raiva é derrotá-lo com sucesso, se a grande escala como iniciar um negócio ou pequena escala finalmente se volta para terminar aquele gigante quebra-cabeça!
Se sua raiva é decorrente de uma situação em um relacionamento, então não prendê-lo e deixá-lo apodrecer. Olhar para ele, em vez disso, como um sinalizador de que algo está errado e se esforçam para corrigi-lo com a ajuda de seu parceiro. Argumentos, se aproximou-se de uma forma madura e aberta, podem ser saudáveis para um relacionamento, e você pode encontrar que depois de falar sobre o assunto e trabalhar através dele, os seus sentimentos de raiva se dissolverá.
A mistura de sentimentos que encapsulam a raiva muitas vezes pode ser a fonte de inspiração para obras criativas incríveis. Seja música, arte, literatura, dança, qualquer coisa, canalizar suas emoções de maneira produtiva que terá algo para mostrar para ele depois que a raiva passou. Algumas das melhores bandas do mundo, Nirvana, Sex Pistols, The Clash, tudo veio de um lugar de raiva.
Os seres humanos são a raça muito teimosa, e muitos de nós encontrá-lo difícil de perdoar e esquecer, quando podemos ter sido injustiçados. No entanto, encontrar perdão é essencial para liberar a raiva que você tem dentro, como manter o rancor só vai servir para deixá-lo seguir em frente com sua vida.
Exercício moderado é uma ótima maneira para ajudar a liberar os sentimentos de raiva pent em seu corpo. Uma boa corrida pode limpar sua mente de suas emoções e as endorfinas que são liberadas através da atividade física vão servir para dar-lhe um breve mas muito necessária sensação de euforia e bem estar.
Fazer raiva seu combustível para motivá-lo a fazer as coisas que você deseja alcançar. Canalizar sua raiva em algo útil, positivo e criativo vai pagar grande momento.
O que te deixa com raiva? Você acha que você pode encontrar uma maneira de fazer o trabalho para você de uma forma positiva?
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