A maioria das mulheres não percebe como eles são incrível. É por isso que exercícios de reforço de auto-estima são tão importantes para sua saúde mental. Eles vai abrir seus olhos, então você pode finalmente ver a sua auto-estima. Se você tem somente coisas ruins a dizer sobre si mesmo, aqui estão alguns exercícios de reforço de auto-estima e as atividades que irão mudar sua mentalidade triste:
Table of contents:
1 criar um ambiente edificante
Seu ambiente pode afetar suas emoções. Que é por isso que você deveria redecorar o seu quarto em ordem para torná-lo mais atraente. Pintar uma cor calmante, como o azul e depois pendurar fotografias de pessoas e lugares que você ama. Você também deve desligar que ganhou prêmios e citações inspiradoras que inspirá-lo. Dessa forma, sempre que você entra na sala, você vai se sentir uma explosão de confiança.
2 Crie uma lista de realizações
Em vez de criar uma lista de coisas que você deseja realizar, você deve criar uma lista de coisas incríveis que você já realizou. Eles podem ser grandes coisas, como se formar no ensino médio, ou podem ser coisas pequenas, como a obtenção de um elogio do garoto mais quente na cidade. Escreva alguma coisa que te orgulhes, assim você pode olhar para trás na lista e sorrir.
3 fale afirmações positivas
A maioria das mulheres passa seus dias pensamentos negativos sobre si mesmos. Bem, é hora de mudar isso. Mas em vez de só pensar coisas boas sobre si mesmo, você deve dizê-las em voz alta. Da próxima vez que você pisa na frente do espelho, dizem, "Sou bonita" ou "Eu sou valioso". Dê-se afirmações positivas como muitos como você pode.
4 visualize o sucesso
Visualizar-se marcar o gol da vitória ou se convidou para o baile vai se sentir mais confiante. Além disso, quando você pensa sobre as possibilidades positivas em sua vida, o mais provável dessas coisas estão a acontecer. Nada de ruim pode vir de ser otimista, então fantasiar sobre todos os seus sonhos se tornando realidade.
5 Assista a vídeos inspiradores
As palavras podem mudar a sua vida. Se você estiver sentindo auto-consciente, sentar e assistir a um discurso de início de faculdade por alguém bem sucedido. Você pode até assistir a uma entrevista de uma celebridade famosa que você ama. Desde que o vídeo tem sábias palavras de sabedoria, em seguida, deve ajudar a aumentar sua confiança.
6 criar um quadro de visão
Destina-se um quadro de visão para lembrá-lo de seus objetivos de vida, para que você possa se concentrar na-los melhor. Você pode pegar algumas tesouras e revistas, ou procurar fotos fabulosas on-line. De qualquer forma, você deve começar à procura de fotos que retratam o tipo de vida que quer viver. Sempre que você olhar para a placa, ela vai fazer você feliz, a pensar que o trabalho e a casa será seu algum dia.
7 Tome Selfies
Algumas pessoas pensam que selfies são tolas, e os outros pensam que eles são vaidosos. No entanto, pode na verdade ser saudável para tirar fotos de si mesmo. Snapshots como muitos como você pode até encontrar um que te faz olhar lindo. Mesmo se você adiciona um filtro para ele ou cobre parte do seu rosto com uma caixa de texto na SnapChat, ver-se com uma luz tão linda vai se sentir incrível sobre si mesmo.
Você é uma mulher bonita, inteligente e é hora de que você percebe isso. Se você está tendo problemas para ver o seu valor, estes exercícios devem ser capazes de ajudá-lo. O que mais dá-lhe sempre um impulso de confiança?