Se você fizer isso direito, andar pode ser um pouco de exercício, sem o stress sobre os joelhos e tornozelos. Quero dar a ti ir? Experimente estes exercícios ímpios ambulante. (Para ver a imagem inteira, apenas dar-lhe um toque.)
Table of contents:
- andar + execução
- 45 minutos Mash-up
- o intermediário andando Workout
- 30 minutos esteira Workout
- maximizar sua caminhada
- você tem o sapato certo?
- iniciante andando Workout
- andar com Kathy
- avançado programa de intervalo ambulante
- verão andando Workout
- 30 dias desafio Walkabout
- o treino de esteira Sidewinder
- caminhada
- quando estiver pronto...
- iniciante interno andando Workout
- 25 minutos esteira andando Workout
- declive andando Workout
- queima de Bun 30 min. a pé do poder
- apenas uma frase para motivação
- não pode correr, mas ainda um treino assassino
- 30 dias andando desafio
- quais são os benefícios?
- 30 dias desafio Walkabout
- FÁCIL FÁCIL!
