Você nunca olhar para uma banana da mesma maneira depois de ler este artigo e descubra quantos benefícios ele pode trazer a sua saúde e beleza. Há um equívoco muito comum sobre esta fruta maravilhosa que leva ao acúmulo de gordura. Isso não é verdade e esta incrível fruta é muito mais do que todos pensam nisso. A melhor coisa é o fato que está disponível durante todo o ano e também não é tão caro. É uma boa fonte de fibras, vitaminas e minerais e também é extremamente saborosa. Aqui estão alguns benefícios incríveis de bananas para a sua saúde e beleza que irá surpreendê-lo:
Table of contents:
1 dão-te lindo cabelo
Se você quiser evitar os produtos químicos encontrados em produtos de cabelo comprado, você poderia fazer-se uma máscara de banana e seu cabelo vai parecer incrível. Bananas são embaladas com vitaminas do complexo B e ácido fólico e são ótimos para o cabelo. Só misturar uma banana com um pouco de leite e mel, aplique essa mistura em seu cabelo, deixá-lo descansar por 20 minutos e depois lave seu cabelo. O resultado irá surpreendê-lo totalmente.
2 fazem seu brilho de pele
Se você quiser fazer sua pele brilhar, então só amasse uma banana e aplicá-lo com a sua cara. Sente-se com ele por aproximadamente 15 minutos e depois lave o rosto com água fria. As bananas são lighteners da pele na verdade natural, desde que estejam embalados com vitamina A que apaga a descoloração e vitamina E que proporciona proteção contra os radicais livres.
3 eles diminuem o seu nível de ansiedade
As bananas são ricas em potássio, que ajuda na diminuição de seus níveis de stress. Isso acontece porque o potássio regula os hormônios do estresse (como o cortisol) no seu corpo. Eles podem também aumentar o seu desempenho mental, então Experimente comer uma banana antes de uma importante reunião, apresentação ou conferência, desde que irá diminuir seu nível de ansiedade e ajuda a que se concentrar melhor na sua tarefa.
4 eles impulsionar sua perda de peso
Tenho certeza que poucas pessoas sabem sobre este, mas é verdade: as bananas podem ajudá-lo a perder peso. Eles são um ótimo substituto para lanches de alto teor calórico e irão satisfazer suas ânsias do açúcar. Uma banana média contém aproximadamente 105 calorias. Eles também contêm cromo, que é um mineral que ajuda seu corpo a queimar mais calorias, então eles também irão rev acima de sua taxa metabólica.
5 embora mandam enxaquecas
As bananas são perfeitas para ajudá-lo a combater ou prevenir enxaquecas e dores de cabeça. Eles são uma boa fonte de magnésio, um mineral que irá ajudá-lo a sentir-se melhor num instante. Então, da próxima vez que você sentir uma dor de cabeça, só coma uma banana.
6 eles melhoram a visão
As bananas são ricas em vitamina A, que ajuda a manter a visão normal e nem melhora a visão noturna. Então, se você não gosta de cenouras, bananas são uma boa alternativa. Eles são incrivelmente saborosos também, então eles são basicamente o petisco perfeito para comer entre as refeições.
7 eles irão ajudá-lo a superar a depressão
As bananas são não apenas rico em vitamina A, eles também são uma boa fonte de vitamina B6 e triptofano (um aminoácido), que ajuda seu corpo a produzir serotonina, o hormônio de boa sensação que melhora o seu humor e alivia os sintomas da depressão.
As bananas são alguns dos mais saborosos e mais nutritivas frutas lá fora! Você sabe que qualquer outros benefícios incríveis de bananas para a sua saúde e beleza? Por favor, diga-nos sobre eles na seção de comentários!
Fontes: