Você acha difícil perdoar e esquecer? Coisas ruins acontecem a pessoas boas, e poucos de nós conseguem viver sem alguém a tratar-nos mal. O problema com segurando a raiva e o ressentimento que sentimos é que podemos tornar-se preso ao passado. É muito mais saudável emocionalmente para continuar - e que envolve a perdoar as pessoas pelo que fizeram. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a perdoar e esquecer...
Table of contents:
1 o tempo cura
Se alguém tiver te decepcionar ou te tratou mal, é uma sensação dolorosa. Você pode ser zangado com eles por um longo tempo. Mas você vai olhar para trás e perceber que não dói tanto. Você tem que decidir conscientemente que você não se aborreça mais, caso contrário você vai acabar preso no passado e se preocupando com coisas que aconteceram há muito tempo.
2 perdoar não significa apologia
Perdoar alguém não quer dizer que você é concordar com o que eles fizeram, ou que não importa. Pode ter sido errado para eles fazerem o que eles fizeram. Mas o perdão é tão quanto para o seu benefício é para deles; perdoando-os, você se dará o poder para seguir em frente com o passado.
3 em movimento é saudável
Não é saudável emocionalmente para ficar preso no passado. Alguém que eu conheço foi ainda remoendo anos mais tarde eventos passados. Não acho que ele já estará livre do passado, porque ele não queria ser. Ele gostava de culpar as outras pessoas demais, e é uma mentalidade muito negativa para ser preso. Pessoas emocionalmente saudáveis aceitam que às vezes as coisas dão erradas e olhem para o futuro, em vez disso.
4 as pessoas cometem erros
Todos nós cometemos erros, e às vezes outras pessoas sofrem as consequências desses erros. Então quem lhe causou sofrimento, cortá-los um pouco e aceitar que ninguém é perfeito. Você provavelmente fez coisas que incomodavam os outros, e você não iria querer ser perdoado por isso?
5 deixar ir fará você bem
Uma vez você tomar a decisão de perdoar as pessoas, você vai se sentir muito melhor. Lembre-se de como as pessoas falam sobre o sentimento, como se um peso tivesse tirado de seus ombros? Isso é como você vai se sentir. O perdão é um passo positivo para a frente, como você vai sentir que perdeu algo que você estava pesando.
6 você não pode mudar o passado
Muitas vezes achamos difícil de perdoar e esquecer como temos dificuldade de aceitar que essas coisas aconteceram conosco. No entanto, o passado nunca pode ser mudado, então por que ficar com ele? O que pode fazer é aprender com ele e mudar o seu comportamento no futuro. Isso será muito mais produtivo do que remoendo o passado.
7 isso importa tanto?
Também pode ser útil olhar as coisas objetivamente. O que você está com raiva ou chateado realmente importa que muito mais? Ter você só guardado um velho rancor? Se você pensar sobre isso, você pode realizar que não está chateada por ele não, ou que não era tão importante, em primeiro lugar.
Perdoar alguém não significa que você está lhes dando carta branca para fazer o que eles querem. Em vez disso, ele está permitindo-se a curar passado feridas e mover para a frente. Isso não é muito melhor do que ficar com rancor? Isso também permitirá que você reconstruir as relações. Já fizeste alguma coisa que parecia imperdoável?