Eu sei como apressado manhãs podem ser, mas existem alguns hábitos que você deve estar incluindo em sua rotina. Eles são comprovados maneiras de ajudar a olhar e sentir o seu melhor, não importa o que está na agenda para o dia. A boa notícia é que, uma vez que você adquira o hábito, estas coisas são fáceis e rápidos de fazer e você pode colher as recompensas dia todo. A partir de amanhã, inclua esses hábitos de beleza para a melhor aparência possível.
Table of contents:
- comer proteína no café da manhã na forma de ovos ou iogurte
- você sabe que você deveria estar usando protetor solar, certo?
- começar a usar um soro antioxidante como parte de sua rotina de cuidados de pele
- Coloque o treino pela manhã em vez de depois do trabalho
- beber um copo de água enquanto você se prepara sair
- névoa seu rosto com água gelada, a primeira coisa
- ter um impulso de cafeína do chá verde em vez de café
1 comer proteína no café da manhã na forma de ovos ou iogurte
A pesquisa mostra que senhoras que jantam em um pequeno-almoço repleto de proteínas feitas escolhas melhores no final do dia. Não só isso ajuda manter seu peso baixo, mas que também se traduz em mais saudável pele brilhante. Mais pesquisa mostra que os ovos são uma das melhores escolhas que você pode fazer quando se trata de proteína. Iogurte grego é uma outra grande escolha.
2 você sabe que você deveria estar usando protetor solar, certo?
Escusado será dizer que você deve usar o SPF todos os dias. Ele protege a pele dos sinais do envelhecimento e previne câncer de pele. Não só deve aplicá-lo antes de você aplicar sua maquiagem, mas você também deve reaplicar a cada duas horas, especialmente se você pretende passar o tempo ao ar livre.
3 começar a usar um soro antioxidante como parte de sua rotina de cuidados de pele
Este pequeno petisco de aconselhamento é um que você vai agradecer-me por como você envelhece. Você pode não notar os resultados instantaneamente, mas você definitivamente vai notá-los como o tempo passa. Antioxidantes, lutar contra os danos dos radicais livres, que altera a sua pele e podem levar ao câncer, linhas, rugas e manchas da idade. Basta aplicá-lo todas as manhãs... e você vai manter sua beleza jovem em anos vindouros.
4 Coloque o treino pela manhã em vez de depois do trabalho
Exercício aumenta a circulação, controla o peso e luta com problemas de saúde, dos quais traduzido em um corpo lindo e saudável da pele. Se você tende a ignorá-lo, porque você está muito cansado no final do dia, mova sua sessão para horas da manhã, em vez disso. Vai começar o dia com um brilho saudável e você vai ter a tarde livre para relaxar.
5 beber um copo de água enquanto você se prepara sair
Desidratação ocorre quando você vai a várias horas sem água. Quando você dorme para o recomendado 7 a 9 horas (você faz, certo?), você acaba indo sem por um bom tempo. Começar seu dia com um copo de água instantaneamente hidrata seu corpo, o que torna a sua firma de pele e tons bem como reduzir o mau humor. Parece fácil o suficiente, certo?
6 névoa seu rosto com água gelada, a primeira coisa
Se você acordar com círculos inchados sob os olhos ou embotamento geral apenas na sua cara, um simples borrifador com água pode ser um salva-vidas. Mantê-lo na geladeira, porque a temperatura fria ajuda combate inchaço e acorda do seu rosto para que pareça mais saudável e mais fresco desde o vai. Como um bônus – se você tiver problemas para acordar, isto certamente fará o truque.
7 ter um impulso de cafeína do chá verde em vez de café
Eu sou um bebedor de chá, mas se você não é isto pode demorar um pouco para se acostumar de manhã. A cafeína é realmente benéfica para a sua pele porque que regalias até. No entanto, o chá verde é muito concentrada fonte de antioxidantes, que ajuda o celular lento danificar e deixá-lo olhar jovem o tempo todo. Se você deve ter café, beba depois que você o chá verde.
Quem diria que as manhãs poderia fazê-lo tão bonito? Qual dessas idéias vai tentar amanhã?